Oeufs brouillés aux épinards

Pour profiter des épinards qui sont sur les étals en ce moment, une recette toute simple.

Bon, pour les oeufs, si vous en achetez à de petits producteurs, ils en ont de moins en moins car les poules pondent beaucoup moins en ce moment. Elles recommenceront début février quand les jours rallongeront. Vous avez remarqué, cela tombera avec la chandeleur, moment où on fait des crêpes car on a de nouveau des oeufs.

Préparation 15 min
Cuisson 15 min
Portions 2 personnes
Difficulté Accessible
Saisons & mois
Photo de recette d'oeufs brouillés, facile, épinards, légumes, printemps, automne, végétarienne, bio, rapide, légère, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez et faites tomber les épinards dans une grande poêle.

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  2. Étape 2

    Égouttez-les, salez-les et coupez-les avec des ciseaux en morceaux.

    Mettez-les dans une poêle avec du beurre, réchauffez-les et maintenez-les au chaud.

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  3. Étape 3

    Choisissez quatre œufs bien frais, si possible fermiers et bio.

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  4. Étape 4

    Faites fondre du beurre dans une casserole posée sur un bain marie bouillonnant. Versez les œufs préalablement battus, salés et poivrés et mélangez aussitôt. Fouettez jusqu’à ce que vous obteniez une préparation crémeuse. Pour plus de gourmandise, ajoutez un peu de crème fraiche et laissez chauffer quelques instants à feu doux.

     

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  5. Étape 5

    Servez avec les épinards.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
232
kcal
Protéines
22,4
grammes
Glucides
4,3
grammes
Lipides
13
grammes
Fibres
6,8
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 18 novembre 2022
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18 commentaires

  1. Dan

    Simple et délicieux! tu as raison, les poules ont bien réduit leur ponte, mais il y aura assez d’œufs pour ce bon plat!! bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il n’en faut pas trop et puis on peut mettre certains plats en haut de la pile 🙂 Bisous Dan

  2. delphine

    Quelle belle assiette et les couleurs sont magnifiques, oui en ce moment plus difficile de trouver des bons œufs frais..J’ai la chance d’avoir ma jeune belle-fille qui à un poulailler elle m’en fait profiter très souvent.
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, tu as de la chance d’avoir une gentille belle fille qui a un poulailler 🙂 Bisous Delphine

  3. choupette88

    Coucou ! Très jolie recette dont je prends note !
    Bon w-e !
    Bisous de nous deux

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, bon we aussi, bisous

  4. Les recettes de la débrouille

    Une recette bien tentante. Bonne soirée.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, bonne soirée aussi

  5. Natalia

    Un plat simple, mais délicieux. Avec une pointe de crème dans les épinards pour moi :-).
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, avec la crème c’est super gourmand 🙂 Bisous Natalia

  6. Patty/Emma

    Je vois que les poules ont pondu quand même jaja . J’adore les oeufs brouillés et quelle bonne idée avec des épinards! Gros bisous ma Martine et passez un excellent dimanche!

    1. Martine Pineau Autrice

      Ben non, 6 oeufs pour 26 poules chez Clémentine. J’en ai achetés dans un magasin car on mange bien plus de 6 oeufs par semaine, ce sont des poules qui sont sensés aller dehors mais avec la grippe aviaire, les éleveurs doivent les laisser à l’intérieur. Certains respectent cette règle, d’autres pas. Comme je ne connais pas ce producteur, je ne sais pas si les poules sont allées dehors. Manifestement, j’étais la première à poser la question. Ah les gens ne sont pas curieux 🙂 Gros bisous ma Patty

  7. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    J’aime se genre de plat
    Bonne jorunée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Tout simple, bonne soirée Christelle, bisous

  8. Rosy

    Bonjour , Martine ,
    J’adore ta recette , toute simple
    Gros bisous Rosy

    1. Martine Pineau Autrice

      Coucou ma chère Rosy, oh oui, elle est toute simple celle-ci, gros bisous

  9. Marion

    Une belle assiette toute simple et bien appétissante !

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, minimaliste même 🙂

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