Lasagnes aux épinards, comté et curry

En ce moment, c’est la meilleure saison pour les épinards. Ils sont tout tendres. Du coup, on en profite pour les cuisiner de toutes les manières. D’ici quelques semaines, on profitera des courgettes, aubergines et tomates. On retrouvera avec plaisir les épinards à l’automne.

 

Préparation 30 min
Cuisson 45 min
Portions 4/6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de lasagnes aux épinards et curry, végétarien, healthy, béchamel, légumes, pâtes, italienne, Italie de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Nettoyer les épinards.

    Cuisez les au four vapeur 5 minutes à 100° (ou au cuit vapeur ou faites-les tomber dans une poêle.

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  2. Étape 2

    Préparez la béchamel : mettez le beurre à fondre dans une casserole.

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  3. Étape 3

    Incorporez la farine et le curry et mélangez bien. Laissez cuire une minute.

    Versez le lait, mélangez bien avec une cuillère magique et continuez à remuez jusqu’à épaississement de la sauce soit entre 5 et 10 minutes.

     

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  4. Étape 4

    Déposez dans un plat à gratin un peu de béchamel puis des feuilles de lasagne.

    Recouvrez d’épinards.

     

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  5. Étape 5

    Prenez un bon morceau de comté et râpez-en dessus.

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  6. Étape 6

    Poursuivez le montage en teminant par des feuilles de lasagnes, de la béchamel et du comté.

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  7. Étape 7

    Préchauffez le four à 180°.

    Enfournez une trentaine de minutes. Surveillez les 10 dernières minutes. Mettez au besoin un papier sulfurisé dessus.

    Je propose cette recette à Claudine pour cuisinons de saison :

     

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
272
kcal
Protéines
11,9
grammes
Glucides
16,6
grammes
Lipides
16,1
grammes
Fibres
7,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 28 mai 2019
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