Gratin d’épinards

Voici un gratin tout simple qui escortera des œufs sur le plat, une belle salade verte, une tranche de jambon blanc, un poisson ou tout autre chose. En ce moment, on trouve de très beaux épinards chez les petits producteurs. Cela n’a rien à voir avec les mauvais souvenirs de cantine que certains peuvent avoir. Je dis cela car je n’ai jamais mangé d’épinards à la cantine. D’ailleurs, je n’en ai jamais mangés enfant. Je les ai découverts adulte en surgelés puis en frais. Après avoir testé les deux, les frais achetés aux producteurs dépassent largement les surgelés. Enfin, heureusement que le travail paie ^^.

Préparation 20 min
Cuisson 30 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de gratin d'épinards, facile, bio, béchamel, curcuma, rapide, légumes, épinards, végétarien, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les épinards. Enlevez les queues si celles-ci sont grosses.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Mettez-les à cuire à la vapeur ou dans une grande poêle à l’étouffée juste le temps qu’ils tombent.

    Égouttez-les et pressez-les avec une écumoire pour retirer toute l’eau.

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  3. Étape 3

    Dans une casserole, faites fondre le beurre et ajoutez le curcuma puis la farine. Mélangez bien l’ensemble.

     

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  4. Étape 4

    Versez d’un coup le lait. Mélangez bien (avec une cuillère magique, résultat assuré) et portez à ébullition en remuant toujours.

     

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  5. Étape 5

    Continuez jusqu’à épaississement de la sauce. Salez et poivrez.

     

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  6. Étape 6

    Préchauffez le four à 180°.

    Dans un plat beurré, déposez les épinards et recouvrez avec la béchamel puis l’emmental râpé.

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  7. Étape 7

    Enfournez 20 minutes.

    Servez chaud avec la garniture de votre choix.

     

     

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
281
kcal
Protéines
16
grammes
Glucides
12,8
grammes
Lipides
17,3
grammes
Fibres
5,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 19 avril 2022
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20 commentaires

  1. Silena

    Très sympa ton gratin, je n’ai jamais aimé ça enfant et encore plus à la cantine. J’aime bien les surgelés, ça me dépanne bien. Passe une bonne soirée bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Céline, les épinards en surgelés sont meilleures que ceux en conserve mais quand on découvre les frais, on monte encore une marche. Après, il faut avoir la chance d’en trouver chez de petits producteurs. Je te comprends, les surgelés sont une bonne alternative à un prix correct. J’achète souvent en surgelés des petits pois et des fèves:) Bisous à toi ^^

      1. Silena

        Oui il m’arrive d’en prendre du frais aussi quand j’en trouve. En surgelés, je prends aussi des haricots verts en plus des petits-pois je déteste en boîte de conserve.

  2. Amour de cuisine

    Coucou ma belle,
    c’est un gratin qu’on adore et ta version avec l’emmental me donne bien envie.
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci ma chère Soulef 🙂 Bisous

  3. delphine

    Extra ton gratin je me régale avec les épinards
    Belle journée

  4. ISCA

    Très beau gratin d’épinards frais, un délice !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Isabelle

  5. Natalia

    Un gratin gourmand et original. T’as de superbes plats végétariens Martine.
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est gentil Natalia, merci.Bisous

  6. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    HUmm un bon gratin que tu nous propose
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il est bon Christelle, bisous et bonne soirée

  7. la cuisine de Boomy

    Il m’attire bien ton gratin, belle idée
    Bises
    Sonia

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Sonia, bisous

  8. thithoad

    un gratin de légumes bien appétissant!

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Thithoad, bonne soirée

  9. Marion

    J’adore les épinards ! Tu as raison, frais ils sont meilleurs mais surgelés ça dépanne bien et on n’a pas à les équeuter. Ton gratin me plait beaucoup, il me fait penser aux épinards à la florentine avec des oeufs durs.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il faut bien qu’il y ait des avantages. J’ai de la chance, ma productrice Clémentine vend des petits épinards qui n’ont pas besoin d’être équeutés car ils sont petits. Parfait avec des oeufs pour un plat complet

  10. Patty/Emma

    Miammmmmm un autre gratin parfait pour moi! J’adore tes gratins! Bisousssssss🥰

    1. Martine Pineau Autrice

      Tu as raison, c’est bon 🙂 Bisous ma Patty

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