Gratin de cardes, tomates et tomme

Avec un bon coulis maison, c’est un régal. Vous trouverez la recette ici.

Vous pouvez l’accompagner de jambon, de salade ou de ce qui vous fera envie.

Préparation 15 min
Cuisson 40 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de gratins de cardes de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les cardes et séparez les tiges et les feuilles avec des ciseaux. Coupez-les si elles sont trop grosses.

    Mettez les à cuire au four vapeur 15 minutes (si vous les faites à la poele, mettez les tiges à cuire dans une poele à couvert avec un verre d’eau 10 minutes, rajoutez les feuilles et poursuivez la cuisson 5 minutes).

    Photo de recette de cardes de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Préchauffez le four à 180°.

    Déposez les cardes (tiges dessous et feuilles dessus) dans un plat à gratin. Salez si vous aimez (moi, je ne mets pas de sel dans ce type de plat, je trouve d’aileurs que les légumes cuits dans un four vapeur se mangent très bien nature).

    Versez dessus le coulis de tomates, ajoutez des tranches de tomme et enfournez 25/30 minutes.

    Servez avec du jambon sec en chiffonade et une salade de saison.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
102
kcal
Protéines
6,6
grammes
Glucides
13,8
grammes
Lipides
1
grammes
Fibres
6,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 28 mars 2016
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