Confit de canard aux courgettes

Une jolie recette que j’ai trouvée chez mon amie Catalina pour mettre en valeur le paprika. Comme la courgette est assez fade, c’est bien de la relever avec un épice. C’était très bon. Je crois que grâce à Cata, je vais la faire voyager la courgette cette année.

Préparation 20 min
Cuisson 30 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de confit, canard, courgettes, paprika, facile, printemps, été, facile de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Épluchez les échalotes (j’ai pris des échalotes nouvelles).

    Mettez-les à laver avec les courgettes.

    Émincez les échalotes.

     

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  2. Étape 2

    Coupez les courgettes en rondelles.

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  3. Étape 3

    Faites revenir l’oignon et ses fanes coupées dans une grande poêle avec de l’huile.

     

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  4. Étape 4

    Ajoutez les courgettes puis le paprika.

     

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  5. Étape 5

    Salez, laissez cuire 20 minutes le temps que les courgettes soient fondantes.

    Poivrez en fin de cuisson.

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  6. Étape 6

    Réchauffez le confit de canard dans une poêle à couvert.

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  7. Étape 7

    Servez bien chaud le tout et proposez une salade verte en accompagnement.

     

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
49
kcal
Protéines
3,3
grammes
Glucides
6,2
grammes
Lipides
0,6
grammes
Fibres
2,8
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 9 juin 2020
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