Gratin de brocolis à l’italienne
Le brocoli, c’est très très bon pour la santé^^.
Saisons & mois
Préparation
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Étape 1
Lavez le brocolis, détachez les bouquets et faites-les cuire au four vapeur 10 minutes ou dans une casserole d’eau bouillante légèrement salée. Vérifiez que la cuisson vous convient.
Egouttez-les et mettez les dans de petits plats individuels ou dans un grand plat. Ajoutez le jambon et le parmesan et mettez au micro ondes 3 minutes.
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
56
kcal
Protéines
5,6
grammes
Glucides
4,8
grammes
Lipides
0,8
grammes
Fibres
5,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
