Échine de porc aux lentilles et patates douces

Voilà un mijoté de saison sans prétention et facile à réaliser !

Préparation 20 min
Cuisson 1h15
Portions 4/6 personnes
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Épluchez l’oignon et émincez-le. Mettez-le avec les épices et l’huile dans une cocotte.

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  2. Étape 2

    Faites-le revenir cinq minutes.

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  3. Étape 3

    Pendant ce temps, coupez l’échine si vous avez oublié de demander au charcutier de le faire.

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  4. Étape 4

    Ajoutez la viande dans la cocotte et laissez-la revenir.

    Fermez le couvert et laissez-la cuire doucement en ajoutant au besoin un peu de bouillon ou d’eau.

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  5. Étape 5

    Au bout d’une grosse demi-heure, rincez les lentilles et ajoutez-les dans la cocotte. Versez de l’eau (au moins le double du volume des lentilles).

    Laissez cuire 20 à 30 minutes.

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  6. Étape 6

    Pendant ce temps, pelez les patates douces, coupez-les en rondelles et ajoutez-les dans la cocotte pour 20 minutes de cuisson.

     

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  7. Étape 7

    Salez en fin de cuisson.

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  8. Étape 8

    Servez le tout dans des assiettes et proposez une salade en accompagnement.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
765
kcal
Protéines
49
grammes
Glucides
42,5
grammes
Lipides
42,8
grammes
Fibres
7,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 4 janvier 2023
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18 commentaires

  1. delphine

    Un bon plat bien réconfortant j’aime tant les lentilles et associé aux patates douces, cela fait envie
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui,c’est bon Delphine, bisous 🙂

  2. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Miam miam voilà un bon plat comme je les aimes
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors 🙂 Merci Christelle, bisous et bonne soirée

  3. Jackie

    un plat tout à fait de saison.Bisous ma chère Martine et belle journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il sent l’hiver celui-là. Bisous et belle soirée à toi Jackie

  4. guy59620

    un superbe plat
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Guy, gros bisous

  5. Natalia

    Un super plat, je mets de côté. Merci Martine.
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super,ça me fait plaisir, merci Natalia, gros bisous

  6. Coco de nice

    un très bon plat convivial
    merci Martine
    bisous
    bonne fin de semaine

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Coco, bisous et bonne fin de semaine aussi

  7. thithoad

    une assiette bien appétissante
    bonne journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Thithoad, bonne soirée

  8. Rosy

    Coucou Martine ,
    J’adore cette recette , justement j’ai envie de lentilles en ce moment , donc à mon fourneau
    Gros bisous merci

    1. Martine Pineau Autrice

      Coucou ma Rosy,ah super alors, gros bisous 🙂

  9. Marion

    Je ne pense jamais à cuisiner le porc ! À tort car on peut faire des plats délicieux comme le tien.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est une viande bon marché qui est assez sympa 🙂

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