Colombo de porc aux aubergines et courgettes

Mon dernier mijoté de la saison avec les légumes d’été (aubergines et courgettes). Si vous n’en trouvez plus, vous pouvez mettre des légumes d’automne ou d’hiver. Je suis sûre que ce sera très bien aussi.

J’ai choisi de l’échine de porc qui est moelleuse. Si vous trouvez ce morceau un peu gras, n’hésitez pas à demander conseil à votre charcutier pour qu’il vous propose un autre morceau.

Préparation 30 min
Cuisson 1 h
Portions 6 personnes
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Préparez la marinade : épluchez et émincez un oignon. Mettez-le dans un bol avec 2 cs d’huile d’olive, 2 cs de vinaigre de vin, une pincée de cumin, du sel et du poivre.

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  2. Étape 2

    Coupez l’échine si vous avez comme moi oublié de demander au charcutier de le faire.

    Versez-la dans un grand saladier avec la marinade. Avec vos mains, mélangez le tout et laissez macérer au moins deux ou trois heures, pour moi, toute la nuit.

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  3. Étape 3

    Mettez les morceaux à revenir dans une cocotte avec un peu d’huile…

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  4. Étape 4

    une dizaine de minutes.

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  5. Étape 5

    Diluez le fond de volaille ou de veau dans un litre d’eau. Versez-le dans la cocotte.

    Incorporez le deuxième oignon émincé, la poudre de colombo et la fécule diluées dans un peu d’eau,  le thym, le laurier dans la cocotte.

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  6. Étape 6

    Fermez la cocotte et laissez cuire à feu doux pendant une heure ou une heure quinze. Il faut que la viande soit bien tendre.

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  7. Étape 7

    Lavez les aubergines et coupez-les en tranches puis en longueur puis en dés;

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  8. Étape 8

    Lavez les courgettes et coupez-les en rondelles.

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  9. Étape 9

    Ajoutez-les pour 20 ou 30 minutes de cuisson supplémentaire. Il faut que tout soit bien tendre.

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  10. Étape 10

    Servez dans la cocotte …

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  11. Étape 11

    ou dans des assiettes.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
451
kcal
Protéines
35,1
grammes
Glucides
11,5
grammes
Lipides
29,3
grammes
Fibres
7,9
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 9 octobre 2024
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20 commentaires

  1. betty

    quel bon plat avec tout ces bon legumes bravooooooo , belle soirée bizzzzzzzzzzzzz

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Betty, bisous et bonne soirée aussi

  2. delphine

    Ton colombo a tout pour me plaire
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine 😉 Bisous

  3. la cuisine de poupoule (christelle)

    Un colombo au bon légumes du soleil ça me plait beaucoup
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super Christelle, ça me fait plaisir <3 Bisous et bonne soirée

  4. Jackie

    Un voyage pour les papilles, j’adore ces épices et rien de tel pour sublimer les courgettes et les aubergines. Des bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Jackie, oui, un dernier voyage avec les légumes estivaux 🙂 Des bisous

  5. Marion

    Je ne pense jamais au colombo pourtant, c’est un plat délicieux ! Ta version estivale est des plus appétissante.
    Je viens de cuisiner les dernières tomates du jardin, je passe à 100 % sur les légumes d’automne et d’hiver.
    Bonne soirée, grosses bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, on va passer en mode automnal. J’ai encore des courgettes et des haricots dans mon panier demain mais cela ne va pas durer. Bonne soirée aussi Marion, gros bisous

  6. gut

    Hum ! j’aurais volontiers partagé ton repas ! C’est trop bon le colombo. Normalement je l’accompagne de riz mais ton accompagnement est des plus sympa ! merci Martine, gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, j’aime bien les légumes mais ça tu le sais déjà 🙂 Merci à toi Claudine, gros bisous

  7. guy59620

    très joli plat bons légumes
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Guy c’était bon, gros bisous

  8. Émilie

    Bonjour. C’est une excellente idée car je ne suis pas encore prête pour les légumes d automne. J ai une question : la cuillère de fécule de maïs, elle se met au moment où on fait revenir les morceaux de viande ? Bon dimanche

    1. Martine Pineau Autrice

      Bonsoir Emilie, oups, j’avais oublié de l’ajouter à l’étape 5. On la voit sur la photo 🙂 Je comprends pour les légumes, j’ai acheté un chou d’hiver mais il ne me fait pas plus envie que cela 🙂 Bonne soirée

  9. Michèle

    Un plat savoureux et bien parfumé qui va nous faire regretter les légumes de l’été! Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est clair, bisous Michèle

  10. Cindy

    C’est la première fois que je réalise un colombo, recette suivie à la lettre et EXCELLENTE ! merci !

    1. Martine Pineau Autrice

      Super Cindy si ce colombo vous a plu. Votre retour me va droit au coeur ^^.

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