Choux de Bruxelles à la moza et à la truite
Les choux de Bruxelles achetés sur le marché n’ont rien à voir avec ceux en boites mangés à la cantine. Retentez si vous n’avez pas de bons souvenirs !
Saisons & mois
Préparation
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Étape 1
Enlevez les feuilles abimées des choux de Bruxelles, lavez-les et mettez les à cuire une douzaine de minutes soit au four vapeur soit dans une casserole d’eau bouillante légèrement salée. Vérifiez la cuisson qui dépend de la taille des choux.
Servez-les avec des lamelles de truite fumée, de la mozarella coupée en petits morceaux et des amandes grillées une minute dans une poele à sec (sans matière grasse).
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
184
kcal
Protéines
14,1
grammes
Glucides
10,3
grammes
Lipides
6,9
grammes
Fibres
11
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
