Carrément fondant

Parfois, il ne faut pas arriver avec un dessert en mettant en avant les produits qu’il contient car on a souvent une représentation de ceux-ci. Quand j’ai apporté une part de celui-ci à mon mari, je lui ai demandé, une fois qu’il l’avait goûté, s’il lui plaisait. Il m’a dit qu’il était bon, il a continué à le manger et à la fin de la part, il m’a dit : il est vraiment super bon. Je lui ai dit à ce moment là qu’il y avait un ingrédient qui n’était pas commun. Il m’a donné des ingrédients qu’il apprécie dans les desserts et à un moment, je lui ai dit, non et comme il questionnait sur les farines, je lui ai dit qu’il n’y avait pas de farine mais que c’était un gâteau à base de lentilles.

Je l’ai trouvé moi aussi assez bluffant. C’est une recette publiée au sein d’un livret par un « projet alimentaire territorial » qui a été proposée par la ferme de Lipour (Mesquer-Quimiac) et le GAEC des Genêts (Pontchâteau) du collectif Célabio et qui vient du mouvement des cuisines nourricières.

Je l’ai servie à température ambiante quelques heures après l’avoir fait. Je vous la recommande vraiment.

Préparation 10 min
Cuisson 30 min
Portions 6/8 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Si vous n’avez pas de lentilles cuites, faites les cuire quelques heures avant et laissez-les refroidir.

    Cuisez-les en grande quantité, cuisinez le reste ou congelez-le, vous pourrez les manger le we prochain.

    Vous utiliserez 300 g de lentilles cuites pour cette recette.

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  2. Étape 2

    Mélangez la noix de coco et la poudre à lever.

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  3. Étape 3

    Faites fondre le beurre.

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  4. Étape 4

    Mettez dans un mixeur les lentilles, les oeufs, le beurre fondu et le sucre de canne.

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  5. Étape 5

    Ajoutez la noix de coco mélangée à la poudre à lever.

    Mixez le tout.

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  6. Étape 6

    Beurrez et farinez un moule. Chemisez-le par sécurité (je ne l’ai pas fait mais je crois que c’est mieux pour réussir le démoulage).

    Versez la préparation dans un petit moule de 15 cm.

    Préchauffez le four à 170°.

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  7. Étape 7

    Enfournez-le 30 minutes.

    Vérifiez la cuisson en plantant une lame de couteau dans la pâte. Elle doit ressortir sèche. Sinon, prolongez la cuisson 5 ou 10 minutes.

     

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  8. Étape 8

    Laissez refroidir avant de le manger.

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  9. Étape 9

    L’intérieur.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
436
kcal
Protéines
17,9
grammes
Glucides
39
grammes
Lipides
23,8
grammes
Fibres
6,8
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 25 novembre 2025
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23 commentaires

  1. Dan

    Je ne suis pas surprise d’une si belle réussite, et j’imagine que ton invité a été très surpris! La lentille remplace utilement la farine…. je suis très tentée avec une petite pointe de chocolat supplémentaire. Bravo Mart!! bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement, j’y ai pensé à mettre la prochaine fois du chocolat, à la place ou en plus de la noix de coco.On ne se refait pas hein ? Merci Dan, gros bisous et bonne soirée

  2. Delphine B

    Ah oui c’est bluffant Bravo à toi pour avoir testé..Et c’est chouette si en plus vous vous régalez
    Merci pour la recette

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, tu peux le faire et ne rien dire mais attendre les remarques Delphine, bisous

  3. Michèle

    Ah oui, c’est carrément bluffant! Merci Martine, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Carrément :DDD Bisous Michèle

  4. gut

    Je ne suis pas suffisamment gâteaux dans ce style pour apprécier tous ces gâteaux réalisés avec des carottes, des lentilles ou de la betterave. Il y a fort longtemps j’avais fait l’essai avec la betterave mais je ne l’avais pas aimé. Bon il faut dire que je n’en suis pas fan non plus avec de la farine.. ceci explique sans doute cela. Gros bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Comme toi, un jour, j’ai tenté la betterave et je n’avais pas aimé. J’en avais peut être mis de trop, il faudra réessayer. Travailler sur un projet alimentaire avec des EHPAD, j’aime bien essayer les desserts aux légumineuses pour savoir de quoi je cause quand on parle de gâteaux protéinés :DDD Mais je comprends que si tu fais des gâteaux exceptionnellement, tu as l’embarras du choix dans ta to do list 🙂 Gros bisous Claudine

  5. Marion

    Je vais le tester ! J’aime bien l’idée de mettre des lentilles dans un gâteau. C’est excentrique mais ça me plait.
    Merci pour le partage.

    1. Martine Pineau Autrice

      Tu as raison, c’est une très bonne idée 🙂

  6. Jackie

    Alors la c’est un gâteau surprenant, tu vois avec un petit de chocolat en plus… J’avais fait il y a quelque temps un pain aux lentilles corail et le résultat était également surprenant. Bises Martine et belle soirée

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement Jackie, c’est ce que je me suis dit quand je l’ai mangé. La prochaine fois, je mets du chocolat à la place de la noix de coco 🙂 Il faudra que je retourne voir ton pain de lentilles. Bisous et belle journée

  7. Natalia

    Ah oui, effectivement, c’est très intéressant. J’aimerais bien goûter.
    Merci pour le partage Martine, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Il faut que tu le fasses, je suis sûre que vous l’aimerez. On ne sent vraiment pas les lentilles 🙂 Bisous Natalia

  8. Cooking Julia

    Voilà de quoi attiser ma curiosité ! Donc à mettre dans ma to-do list ! Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Tu as raison Isabelle, ca se tente vraiment 🙂 Bisous

  9. Brigitte / Les filles à table

    Ta recette m’interpelle Martine, et moi la noix de coco j’adore, je vais l’essayer, peut-être pas ce mois-ci avec les gâteaux de Noël, mais je le garde sous le coude !! Gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Tu as raison, il est très bon 🙂 Gros bisous Brigitte, bon we

  10. Sarah

    Hummm c’est le genre de recette qui m’attire ! Une question : le poids des lentilles c’est quand elles sont crues ou cuites ? Merci !

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est 300 g de lentilles cuites pour cette recette Sarah, je l’ai ajouté dans le déroulé 🙂

  11. clo

    Bonjour, je l’ai réalisé hier en supprimant la coco pour la remplacer par de la poudre de noix puis j’ai enfoncé des quartiers de poire dans la pâte avant cuisson – recouvert d’un mince voile de sucre rapadura!

    1. Martine Pineau Autrice

      Voilà un fondant bien revisité qui devait être très bon aussi, merci pour vos idées ^^

  12. clo

    avec plaisir!

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