Calzone aux brocolis, noisettes et jambon

Pour recueillir davantage de suffrages auprès des enfants que lorsque vous faites une poelee de légumes ^^.

Préparation 30 min
Cuisson 20 min
Portions 4 belles parts
Difficulté Accessible
Saisons & mois
image de recette de pizza, cuisine italienne, Calzone aux brocolis, noisettes et jambon, légumes de Kilomètre-0

Préparation

  1. Étape 1

    Préparez une pâte à pizza quelques heures avant le repas.

    Calzone aux brocolis, noisettes et jambon — étape 1
  2. Étape 2

    Lavez le brocolis et détachez les bouquets pour qu’ils soient les plus petits possibles. Ils cuiront plus vite.

    Faites-les cuire au four vapeur (10 minutes) ou dans une casserole d’eau bouillante légèrement salée 10 minutes également. Vétifiez si la cuisson vous convient et prolongez-la si ce n’est pas le cas.

    Faites griller les noisettes à sec dans une poele et enlevez leur la peau.

    Calzone aux brocolis, noisettes et jambon — étape 2
  3. Étape 3

    Préchauffer le four à 190°.

    Etalez la pâte en rond sur un plan de travail fariné.

    Sur la moitié, déposez le coulis, les brocolis coupés finement, le jambon et les noisettes grillées et hachées grossièrement, saupoudrez l’ensemble de sel.

    Faites un chausson avec la pâte en faisant revenir la partie de la pâte sur laquelle vous n’avez pas mis de garniture. Appuyez bien sur les bords pour souder la pâte.

    Enfournez pour 18 à 20 minutes.

    Calzone aux brocolis, noisettes et jambon — étape 3
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
179
kcal
Protéines
9,6
grammes
Glucides
6,6
grammes
Lipides
12,1
grammes
Fibres
5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 15 novembre 2015
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