Blinis de chou fleur à la truite fumée

Des blinis qui mettent le chou fleur à l’honneur 🙂

Préparation 15 min
Cuisson 20 min
Portions 15 blinis
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de blinis, chou fleur, facile, rapide, léger, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Détaillez le chou fleur en fleurettes et réduisez-le en semoule dans un blender ou un mixeur.

    Mettez-le à cuire dans une poêle avec un peu de matière grasse, du sel et du poivre pendant 5 minutes.

    Photo de recette de chou fleur de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Battez les oeufs et la farine. Ajoutez le persil ciselé, du sel et du poivre et le chou fleur.

    Dans une poêle à blinis, déposez des petits tas de pâte dans les alvéoles. Au bout de deux minutes de cuisson, retournez les blinis et poursuivez la cuisson encore deux minutes environ.

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  3. Étape 3

    Servez avec de la truite fumée et une mayonnnaise au chou fleur.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 15 personnes
Calories
32
kcal
Protéines
1,9
grammes
Glucides
0,5
grammes
Lipides
2,4
grammes
Fibres
0,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 5 février 2017
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