Salade de brocolis aux avocats et au thon à la moutarde
Aujourd’hui, je vous propose une salade que je fais souvent le soir à cette saison car elle est facile et rapide à préparer.
Je prends du thon à la moutarde et j’ajoute du brocolis, de l’avocat, des radis ou des graines de grenade, des fines herbes quand j’en ai sous le coude … J’avoue préférer la version avec de la grenade, ce fruit apporte de la fraicheur et du croquant à la salade.
À propos de cette recette
- 15 minutes
- 10 minutes
- healthy, sans gluten
- 2 personnes
Liste des ingrédients
Faites cuire au four vapeur (ou dans un cuit vapeur) 12 à 15 minutes à 95° les brocolis.
Versez dans un saladier une ou deux boites de thon à la moutarde. Si vous n’en mettez une, il faudra ajouter une ou deux cs d’huile d’olive ou d’huile de colza et un peu de moutarde.
Détachez les morceaux de thon et mélangez bien.
Avec une grande cuillère, sortez la chair des avocats, coupez-les en tranches et aoutez-les dans le saladier.
Mélangez et ajoutez les radis coupés en rondelles.
Versez dans un joli saladier et servez sans attendre.
Faites cuire au four vapeur (ou dans un cuit vapeur) 12 à 15 minutes à 95° les brocolis.
Versez dans un saladier une ou deux boites de thon à la moutarde. Si vous n’en mettez une, il faudra ajouter une ou deux cs d’huile d’olive ou d’huile de colza et un peu de moutarde.
Détachez les morceaux de thon et mélangez bien.
Avec une grande cuillère, sortez la chair des avocats, coupez-les en tranches et aoutez-les dans le saladier.
Mélangez et ajoutez les radis coupés en rondelles.
Versez dans un joli saladier et servez sans attendre.
thithoad
23 décembre 2023 at 10 h 06 minune salade pleine de vitamines!!
bonne journée
Martine Pineau • Post Author •
23 décembre 2023 at 21 h 51 minOui, ca fait du bien en cette saison 🙂 Bonne soirée Thithoad
delphine
23 décembre 2023 at 10 h 17 minSuperbe salade très joliment colorée
J’aime beaucoup
Bises
Martine Pineau • Post Author •
23 décembre 2023 at 21 h 51 minMerci Delphine ^^, bisous
Marion
23 décembre 2023 at 11 h 48 minAh oui, avec de la grenade, cela doit être excellent !
Bonne journée, bises.
Martine Pineau • Post Author •
23 décembre 2023 at 21 h 51 minOui c’est encore meilleur Marion, bonne soirée, bisous
guy59620
29 décembre 2023 at 13 h 14 minjolie salade et de bons ingrédients
des bisous
Martine Pineau • Post Author •
29 décembre 2023 at 21 h 09 minOui, elle est sympa celle-ci 🙂 gros bisous Guy