Tarte salée épinards lardons

Clémentine ma productrice près du moulin vend en ce moment des pousses d’épinards. C’est fou ce qu’elles sont denses. Quand je prends une recette, je mets deux fois moins d’épinards que sur la recette et c’est tout aussi dense.

Quand on achète à des petits producteurs des légumes qui poussent dans la terre, on a des produits plus nourrissants. S’ils coûtent a priori, un peu plus cher, au final, ils sont peut-être moins chers puisqu’il en faut moins.

J’imaginais les faire en roulés avec de la ricotta. Comme le temps m’a manqué, j’ai fait rapidement une tarte salée avec une pâte feuilletée toute prête. Si vous en achetez, regardez la liste des ingrédients et n’achetez que celles qui contiennent des ingrédients que vous connaissez et mettriez si vous la faisiez à la maison.

Préparation 20 min
Cuisson 45 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Étalez la pâte feuilletée dans un moule préalablement beurré, piquez le fond avec une fourchette et réservez-la au frigo.

     

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  2. Étape 2

    Cuisez à sec dans une petite poêles les lardons.

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  3. Étape 3

    Lavez les pousses d’épinards.

    Faites-les tomber dans une poêle.

    Laissez-les refroidir et pressez-les dans vos mains pour enlever le plus d’eau possible. Salez et poivrez-les.

    Allumez le four et réglez le sur 180°.

     

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  4. Étape 4

    Sur la pâte, déposez les lardons…

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  5. Étape 5

    puis les épinards.

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  6. Étape 6

    Battez les œufs avec le lait entier, du sel et du poivre.

    Versez ce mélange (appareil) sur les épinards et lardons.

     

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  7. Étape 7

    Enfournez 35 minutes.

    Pour savoir si la quiche est cuite, enfoncez un couteau dans la pâte, la lame doit ressortir sèche. Si ce n’est pas le cas, prolongez la cuisson de quelques minutes.

    Servez avec une salade de saison.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
280
kcal
Protéines
16
grammes
Glucides
5,8
grammes
Lipides
20,8
grammes
Fibres
1,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 16 mars 2023
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14 commentaires

  1. kekeli

    J’aime beaucoup ce genre de tarte !
    Je te souhaite une bonne fin de semaine. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Tant mieux alors, bonne fin de semaine aussi Kekeli, bisous

  2. delphine

    Hum je me régale avec les épinards
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Super, je te comprends Delphine, bisous

  3. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Miam miam voilà une bonne tarte qui me plait bien
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Tant mieux alors Christelle, bisous

  4. Brigitte / Les filles à table

    En voyant ta tarte aux épinards, cela me rappelle que j’ai fait l’autre jour ton omelette à la florentine, il me restait un peu d’épinards à la crème, j’ai repensé à ton omelette, et voilà, on s’est régalé ! Gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah c’est gentil, un grand merci de ta confiance. Gros bisous Brigitte

  5. thithoad

    voilà une tarte pleine de saveurs!
    bonne soirée

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Thithoad, bonne soirée à toi aussi

  6. Marion

    Une belle tarte bien parfumée par les lardons et riches en légumes ! En ce moment, je trouve des bébés blettes mais les épinards sont normaux.

    1. Martine Pineau Autrice

      J’aime bien les bébés blettes, tu dois te régaler 😉

  7. guy59620

    je te souhaite une bonne soirée et un excellent week-end
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, bon we aussi Guy, gros bisous 🙂

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