Sauté de veau à la portugaise

Je suis allée chercher cette recette de sauté de veau à la portugaise pour accompagner Sophie du très beau blog voyageur La tendresse en cuisine et saluer avec elle les portugais à l’occasion de leur fête nationale le 10 juin.

Voilà un mijoté qui se réchauffera très bien. N’hésitez pas à doubler ou tripler les doses et à le congeler en barquettes. C’est pratique d’avoir à disposition ce type de plat en semaine quand on a moins le temps de cuisiner.

Préparation 20 min
Cuisson 2 h
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Dans une cocotte (si possible en fonte), faites revenir les oignons épluchés et émincés (enlevez bien les germes qui ne sont pas digestes)…

     

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  2. Étape 2

    Découpez les tranches de chorizo (1 à 3 par personne en fonction de vos goûts).

     

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  3. Étape 3

    Ajoutez les morceaux de veau et le chorizo et faites-les revenir cinq minutes de chaque côté.

     

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  4. Étape 4

    Ajoutez le concentré de tomates, les olives, une feuille de laurier, deux brins de thym.

     

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  5. Étape 5

    Versez de l’eau à hauteur et laissez cuire 1h 45 à feu doux.

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  6. Étape 6

    Grattez les pommes de terre si elles sont nouvelles, épluchez-les autrement.

    Lavez-les.

    Faites-les cuire au four vapeur ou au cuit vapeur 20 minutes à 100°. Ajustez le temps en fonction de votre appareil.

     

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  7. Étape 7

    Servez ce plat dans des assiettes préchauffées au four à 85°.

    Accompagnez d’une salade verte de saison (ici mesclun).

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
422
kcal
Protéines
45,7
grammes
Glucides
24,1
grammes
Lipides
15,1
grammes
Fibres
4,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 9 juin 2019
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