Economique
Fruits
Moins de 30 minutes tout compris
Moins de cinq ingrédients
Plats avec du fromage
Salades composées
Salade d’oranges et d’olives à la fêta
Voilà une petite salade hivernale toute simple et vitaminée. Parfaite pour un soir si vous l’accompagnez d’une belle tartine de pain fait avec une farine ancienne peu raffinée.
Saisons & mois
Préparation
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Étape 1
Épluchez à vif les oranges. Prélevez les suprêmes et coupez-les en morceaux.
Versez-les dans un saladier.
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Étape 2
Coupez les olives en petits morceaux et ajoutez-les sur les oranges.
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Étape 3
Ajoutez la fêta grossièrement émiettée ainsi que le persil ciselé.
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Étape 4
Avec cette recette, je participe au 131ème Défi Cuisine organisé par Recettes de Cuisine
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
238
kcal
Protéines
7,5
grammes
Glucides
23
grammes
Lipides
11,8
grammes
Fibres
5,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
Photos de la recette
Adoptée!! Pleine de vitamines et de saveurs exquises… Bonne semaine
Super Dan, merci, bonne semaine à toi aussi
Un mélange original, plein de peps.
Bisous Martine
Oui, c’est exactement cela 🙂 Bisous Natalia
une bien jolie salade ! pour faire le plein de vitamines !!
bon début de semaine à toi
bizzzooooo
Merci Yolande, bisous et bon début de semaine aussi
Ah mais tu me donnes bien envie, je fais cette salade avec la pastèque, j’ai pas essayer avec des oranges, yum yum.
Ah oui, tu as la version estivale. Elle doit être bien sympa aussi. Bisous Soulef
une jolie salade salée/sucrée
des bisous
Merci Guy, des bisous
Je me note aussi cette salade ! J’ai trouvé de bonnes oranges sanguines.
On mange beaucoup plus de salades cet hiver.
Hier soir, j’ai écrit une recette et disais cela en introduction. Comme toi, je mange bcp de salades cet hiver et trouve cela vraiment très bien. On va pouvoir s’alimenter en recettes 🙂