Salade de pâtes aux asperges, petits pois et jambon blanc

Voici une salade complète de pâtes aux asperges, petits pois et jambon blanc pour profiter pleinement des légumes de saison. Vous pouvez remplacer les pâtes par du quinoa ou du sarrasin en grains, le jambon par des sardines ou des morceaux de fromage (type comté ou emmental).

Les charcutiers ont souvent des talons de jambon qui peuvent vendre un peu moins cher. C’est intéressant et plus adapté pour faire des dés.

Préparation 30 min
Cuisson 20 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade, salade composée, facile, petits pois, pâtes, jambon blanc, rapide, léger, facile, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Ecossez les petits pois pour en avoir un bol (environ 500 ou 600 g).

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Cuisez les pâtes dans un grand volume d’eau légèrement salée. Le temps de cuisson est toujours indiqué sur le paquet. Respectez-le et préférez la version al dente.

    Photo de recette de salacde de pâtes, bio, facile, rapide, printemps de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Lavez les asperges vertes (inutile de les éplucher).

    Faites-les cuire 15 minutes au four vapeur. 10 minutes avant la fin de la cuisson, rajoutez les petits pois.

    Vous pouvez aussi les cuire dans une casserole d’eau bouillante légèrement salée.

    Photo de recette d'asperges vertes, four vapeur, facile, rapide, léger de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Préparez la vinaigrette et versez-la sur les pâtes et les légumes.

    Coupez le jambon en dés, émincez les oignons si vous voulez en mettre et ajoutez-les à l’ensemble.

     

    Photo de recette de salade composée facile, printemps, petits pois, jambon, asperges, légère de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Servez tel quel ou avec une salade verte si vous aimez.

    Photo de recette de salade, salade composée, facile, petits pois, pâtes, jambon blanc, rapide, léger, facile, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
255
kcal
Protéines
20,7
grammes
Glucides
32
grammes
Lipides
3,6
grammes
Fibres
7,3
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 12 avril 2026
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

18 commentaires

  1. Mam's

    J’adore les couleurs de cette salade, ça sent bon le printemps.
    Bisous.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, ça fait plaisir ^^, bisous

  2. Dan

    Quelle chance d’avoir déjà des asperges vertes!!!!! Tu me donnes envie avec cette belle salade colorée! Belle semaine Mart, bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, j’ai bcp de chance car j’ai aussi des petits pois, des carottes, des radis, des salades toute tendres …Bisous et belle semaine aussi Dan

  3. Cooking Julia

    C’est le printemps par chez toi ! Elle est toute jolie ta salade, fraîche et colorée comme j’aime. Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Isabelle, oui, ça fait du bien de revoir ces belles salades colorées 🙂 Bisous

  4. delphine B

    Quelle belle salade elle doit être délicieuse
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elle était très bonne ^^, bisous Delphine

  5. Michèle

    Ta salade est bien sympathique! Gros bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Michèle, gros bisous

  6. Gut

    Oh ! non je ne risque pas de remplacer les pâtes par le quinoa, j’aime trop les pâtes et je déteste toujours autant le quinoa. C’est une belle salade pour un soir, car elle contient tout ce qu’il faut et elle est bien gourmande avec ces bons légumes de printemps ! Gros bisous Martine bon début de semaine

    1. Martine Pineau Autrice

      Va pour les pâtes. C’était juste une proposition le quinoa pour qui en a marre des pâtes 🙂 Gros bisous et belle soirée Claudine

  7. Jackie

    Je me fais petit à petit à la salade de pâtes car le fait de manger des pâtes froides me surprend, je reconnais que c’est bon. Bisous Martine et belle journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Je comprends, avant d’en manger, je trouvais bizarre qu’on puisse avoir envie de les manger ainsi mais comme tu dis, c’est bon. Bisous et bonne soirée Jackie

  8. Marion

    Martine, arrêtes de nous narguer avec tes petits pois frais 😉
    Ta salade est magnifiquement printanière ! Avec du jambon blanc, c’est bien, ça change.
    Bonne journée, grosses bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah ah, tu prendras ta revanche avec tes légumes du jardin car au moulin, comme on n’a pas de terre, je ne pourrais pas rivaliser ^^
      Bonne soirée, gros bisous Marion

  9. Michelle

    hum excellente ta salade de pâtes avec des asperges, c’est très tentant avec la saison des asperges et c’est telement bon.bonne journée Martine, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, comme on fait bcp de recettes en peu de temps avec les asperges, il faut les varier 🙂 Bisous et bonne journée aussi Michelle

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *