Salade de cresson aux sardines, avocat et grenade

Voilà une jolie recette toute simple qui sera parfaite pour le soir. C’est le début de la saison des avocats et grenades. Achetez-les dans les magasins bio qui font attention aux modes de production. Moi, je les prends à la biocoop, j’ai l’impression que cette enseigne, même si elles ne cochent pas toutes les cases, est plus attentive que bien d’autres à l’éthique et à l’environnement.

Préparation 20 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Préparez le cresson (enlevez les tiges importantes).

    Préparez la vinaigrette dans un saladier et mélangez-y la salade.

    Versez-la dans un plat ou dans les assiettes.

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  2. Étape 2

    Coupez la grenade en deux et enlevez les graines.

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  3. Étape 3

    Coupez l’avocat et prélevez la chair.

    Coupez-le en tranches et déposez-les sur le cresson.

    Ajoutez les sardines et les graines de grenade.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
325
kcal
Protéines
14
grammes
Glucides
16,5
grammes
Lipides
22,1
grammes
Fibres
10
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 14 novembre 2021
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12 commentaires

  1. delphine

    Quelle belle salade
    Je me régale les papilles et pupilles
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, c’est gentil, bisous Delphine

  2. Natalia

    Quelle belle salade, j’adore ! Mais la grenade je la mange toujours séparément car je n’aime pas avaler les pépins.
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, j’étais comme toi au départ et maintenant, je me suis habituée. Du coup, c’est moins contraignant 🙂 Bisous Natalia

  3. Yolande

    une très très belle salade.. une très très belle assiette… je me régale !
    bizzzooo

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Yolande, je pense tout comme toi 🙂 Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Sylvie, c’est gentil, bonne semaine à toi aussi

  4. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    J’aime beaucoup le cresson voilà une belle façon de le cuisiner.
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est bon mais pas toujours facile à trouver Christelle, bisous et bon we

  5. Marion

    Une jolie salade toute en couleur !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Marion

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