Salade de courgettes aux lardons et oignons nouveaux

En règle générale, quand on fait une salade de courgettes avec des lardons, on cuit les courgettes. Dans cette recette proposée par Sophie Dudemaine dans le livre tartes et salades de Sophie, les courgettes sont crues alors que les oignons et les lardons sont cuits. Cette version m’a séduite car les courgettes sont juste croquantes comme il faut. On l’a mangée avec une salade verte mais elle aurait pu constituer un accompagnement à des grillades de viande ou de légumes.

 

Préparation 15 min
Cuisson 10 min
Portions 3 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les courgettes.

    Râpez-les grossièrement.

    Versez-les dans un saladier.

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  2. Étape 2

    Epluchez les oignons …

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  3. Étape 3

    … et émincez-les.

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  4. Étape 4

    Enlevez la couenne et le gras des tranches de poitrine fumée, coupez-les en petits morceaux.

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  5. Étape 5

    Faites-les revenir dans une poêle à couvert. Je n’ai pas mis de matière grasse, celle de la poitrine fumée ayant suffi à cuire les oignons.

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  6. Étape 6

    Quand le contenu de la poêle est cuit, soit environ 5 à 10 minutes, versez-le dans une assiette.

    Déglacez la poêle avec une cs de vinaigre.

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  7. Étape 7

    Versez ce jus sur les courgettes.

    Ajoutez les fines herbes (pour moi, persil, sarriette et herbes à olives).

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  8. Étape 8

    Mélangez 3 cs d’huile de colza, une cs de vinaigre et une cs de sauce soja.

    Versez cette vinaigrette sur les courgettes.

     

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  9. Étape 9

    Ajoutez les lardons et oignons. Mélangez.

    Mélangez.

    Servez de suite.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
27
kcal
Protéines
2
grammes
Glucides
3,1
grammes
Lipides
0,4
grammes
Fibres
1,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 1 juillet 2022
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20 commentaires

  1. wattoote

    elle a l’air sympas cette salade

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elle est vraiment très bonne 🙂

  2. Dan

    Sans lardons pour moi bien sûr, cette salade est extra! bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, je m’en doute Dan :)Bisous

  3. delphine

    Ta salade doit être délicieuse
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elle est super bonne 🙂 Bisous Delphine

  4. Natalia

    Une belle idée. Moi aussi, j’utilise les courgettes crues en salade, surtout celles du jardin, mais découpées. J’en prends note.
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors, c’est encore mieux quand elles viennent du jardin Natalia, bisous

  5. Brigitte / Les filles à table

    Elle doit être délicieuse ta petite salade Martine, j’aime bien moi aussi les courgettes crues en salade. Des bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elle est super bonne. Un coup de coeur 🙂 Des bisous Brigitte

  6. Marion

    Une salade bien originale alors qu’elle n’est composée que d’ingrédients classiques ! On ne cesse de se réinventer en cuisine même avec des ingrédients du quotidien.

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement, c’est très intéressant de laisser les courgettes crues. Essaie, je suis sûre que tu aimeras 🙂

  7. Michelle

    Une salade originale avec des courgettes crues, on a envie d y goûter, bonne fin de journée Martine bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Tu as raison, elle est super bonne avec ces courgettes râpées 🙂 Bisous et bonne soirée aussi Michelle

  8. guy59620

    une jolie salade bien délicieuse
    des bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elle était très bonne 🙂 Des bisous

  9. Michelle

    Une salade de courgettes bien appétissante, j aime beaucoup les courgettes crues, à tester. Bonne journée Martine bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je te la recommande, je l’ai beaucoup aimée 🙂 Bisous et bonne soirée Michelle

  10. Céline

    Merci pour la recette, elle a l’air délicieuse 🙂

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, elle est très sympa cette recette Céline

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