Salade de chou fleur violet aux betteraves, à la burrata et au jambon de Parme

Avec cette recette, je participe au jeu mensuel « recettes autour d’un ingrédient » créé par Samar du blog Mes Inspirations Culinaires et Soulef du blog Amour de cuisine.

La marraine du mois, Salima du blog Cest Salima qui cuisine, a choisi de mettre à l’honneur le chou-fleur.

Ça tombe bien car il est hyper bon pour notre santé. Du coup, en fin de recette, vous avez plein de liens pour aller voir toutes les recettes publiées sur les blogs des copines.

 

Préparation 10 min
Cuisson 15 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade, chou fleur violet, burrata, betteraves de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez et essorez la salade.

    Lavez et détachez les fleurs du chou fleur. Lavez-les.

    Cuisez-les 10 à 15 minutes au four vapeur à 100° (ou dans une casserole d’eau légèrement salée).

    Dans un saladier, préparez la vinaigrette et arrosez-en le chou fleur coupé en petits morceaux ainsi que la salade et la betterave coupée en bâtonnets.

    Déposez la salade dans les assiettes et mettez dessus le chou fleur.

    Ajoutez les betteraves, le jambon sec et la burrata.

    Vous pouvez trouver plein de recettes proposant du chou fleur sur les blogs suivants :

    Christelle du blog La cuisine de Poupoule Tartiflette au chou-fleur

    Coco de Nice du blog Cuisine en folie Curry de chou fleur et pois chiches et noix de cajou

    Jackie du blog La cuisine de .Jackie Conchiglioni giganti farcis au chou-fleur, courgette et ricotta

    Thithoad du blog Les délices de Thithoad chou fleur en croûte au cumin

    Delphine du blog Oh la gourmande Gratin de choux-fleur, pommes de terre, saumon à la crème de parmesan

    Samar du blog Mes inspirations culinaires croquettes de chou-fleur

    Yolande du blog Les petits plats de Patchouka Curry de patate douce et chou-fleur

    Irisa du blog Cuisine et couleurs Chou fleur comme un risotto, au gorgonzola

    Natly du blog Une cuisine pour Voozenoo Pâtes au chou-fleur, raisins sec et noix

    Catalina du blog Le blog de Cata Salade russe au chou-fleur

    Marion du blog Marmotte cuisine…tradi ! Chou-fleur Wellington

    Soulef du blog Amour de cuisine Biryani végétarien au chou fleur

    Viviane du blog Quoi qu’on mange Gâteau de chou-fleur au fromage et oignons rouges caramélisés

    Michèle du blog Croquant fondant gourmand Crème chou-fleur poireau

    Martine du blog Kilometre-0 Salade de chou fleur violet aux betteraves, à la burrata et au jambon de Parme

    Mam’s du blog Cahier de cuisine à 4 mains Velouté de chou fleur au lait de coco et curry

    Amélie du blog Cuisine de famille  Nuggets de chou-fleur

    Virginie du blog Ca ne sent pas un peu le brûlé là ? tarte ricotta, crevettes et chou-fleur

    Natalia du blog Sucre et épices Gratin soufflé de chou-fleur

    Salima du blog C’est Salima qui cuisine Tagine de chou-fleur et kefta

    Hélène du blog Keskonmangemaman? Choux fleur et pois chiches masala

    Michelle du blog Plaisirs de la maison Terrine de chou fleur

    Guy du blog Bienvenue chez Guy59600 Gratin de chou fleur

    Sylvie du blog La table de Clara  Croquettes au chou-fleur

    Christine du blog Le blog culinaire pause-nature Gratin végétarien façon Parmentier à la purée de chou fleur

     

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
162
kcal
Protéines
10
grammes
Glucides
10
grammes
Lipides
8,2
grammes
Fibres
6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 3 février 2021
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