Salade de carotte au chou et à l’orange

J’ai pris cette recette sur un magazine Cuisine et Vins de France. Elle est légère, facile et rapide à faire.
Message pour ma copine Carole : toi qui cherches de temps en temps des sauces qui changent de l’ordinaire, je te recommande celle-ci. Elle est vraiment très agréable^^.

Préparation 20 min
Cuisson 10 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade, carotte, chou blanc, pintade, poulet de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les carottes et le chou. Râpez-les.

    Cuisez la viande si vous n’avez pas de restes. Moi, il me restait un peu de pintade. Vous pouvez mettre du poulet ou aucune viande. Elle sera très bien en version végétarienne surtout pour le soir.

    Préparez la sauce. Lavez l’orange bio (c’est important qu’elle soit bio car vous allez utiliser le zeste). Mixez le zeste et pressez le jus de l’orange.

    Dans un saladier, mélangez le zeste, le gingembre coupé finement, le jus d’orange, le miel, l’huile et la sauce soja.

    Versez dans cette sauce les légumes râpés.

    Photo de recette de salade de carottes, chou blanc facile de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
520
kcal
Protéines
78,8
grammes
Glucides
12,9
grammes
Lipides
14,2
grammes
Fibres
6,4
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 14 janvier 2018
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