Poulet rôti au citron et légumes verts

Je vous remonte une recette que j’avais faite en 2017 et qui était extraite du premier magazine Marabout Food n°1. Je l’avais simplifiée pour que vous passiez moins de temps en cuisine. On peut mettre les légumes qu’on veut, le poulet étant très accommodant pour les mélanges ^^.

Vous pouvez opter pour une pintade si vous préférez ou une toute autre viande. J’ai une pensée pour Claudine qui va s’en doute passer voir ce que j’ai fait et qui ne va pas du tout aimer la version au poulet mais elle pourra peut être mettre de l’agneau que vous ne trouverez pas sur ce blog (autant être franche, je ne l’aime pas du tout ^^). Bon, cela ne nous empêche pas d’être copine :).

Préparation 30 min
Cuisson 1 h
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de poulet, citron, facile, légumes, fèves, petits pois, haricots plats de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 170°.

    Déposez le poulet dans un plat allant au four, salez et poivrez-le, répartissez les tranches de citron, d’oignon et les brins de thym et faites-le cuire 3/4 h.

    Au bout de 3/4h, ajoutez les légumes et poursuivez la cuisson 1/4 h.

    Photo de recette de poulet, citron, facile, légumes, fèves, petits pois, haricots plats de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Servez de suite

    Photo de recette de poulet, four, citron thym, petits pois, fèves, haricots plats de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
534
kcal
Protéines
69,1
grammes
Glucides
4,5
grammes
Lipides
24,6
grammes
Fibres
1,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 16 juillet 2025
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17 commentaires

  1. Cooking Julia

    Au poulet, ça me va très bien ! Et avec plein de légumes, c’est encore mieux. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Isabelle, bisous

  2. gut

    Bien sûr que nous sommes tout de même copines ! Oui bien sûr je ne peux pas dire que ce plat est parfaitement à mon goût mais tous les plats peuvent s’adapter, heureusement ! Avec de l’agneau, ce serait parfait sans aucun doute ! Merci ma chère Martine. Gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah ah j’en étais sûre que tu dirais de l’agneau Claudine 🙂 Gros gros bisous, passe un bon we

  3. Delphine

    Hum c’est une belle déclinaison
    J’aime beaucoup
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, super, bisous

  4. plaisiretequilibre

    J’adore les plats uniques qui cuisent tranquillement au four ! Le poulet au four, c’est le repas familial du week-end, avec le délicieux parfum du citron et des légumes, tout le monde se régale ! Bonne journée Martine, gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Je suis bien d’accord Laurence, tout le monde se régale sauf Claudine 🙂 Gros bisous

  5. Viviane / Quoi qu'on mange ?

    Cela ne détrône pas le poulet/frites mais cela change et c’est très bien aussi de surprendre les papilles, avec du citron pour le peps et les p’tits légumes pour le côté nutrition au top c’est un plat plus que parfait. En plus c’est appétissant y’a pas à dire !!!
    Bonne journée Martine. Bizhou !!

    1. Martine Pineau Autrice

      Je ne suis pas une grande fan de frites mais je sens bien que sur ce coup, je suis minoritaire 🙂 Gros bisous Viviane, bon we

  6. Quoi qu'on mange ?

    Cela ne détrône pas le poulet/frites mais cela change et c’est très bien aussi de surprendre les papilles, avec du citron pour le peps et les p’tits légumes pour le côté nutrition au top c’est un plat plus que parfait. En plus c’est appétissant y’a pas à dire !!!
    Bonne journée Martine. Bizhou !! Viviane

  7. Jackie

    Quel délicieux poulet ma chère Martine et moi les petits légumes et bien j’adore. Des bises et belle soirée

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, je m’en serais douté Jackie, gros bisous et bonne soirée à toi aussi

  8. Michèle

    Et bien moi, j’aime tout dans ton plat, je tends mon assiette sans hésiter. Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te sers avec plaisir Michèle ^^. Bisous

  9. guy59620

    joli plat de bons légumes
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Guy gros bisous

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