Poêlée de steak haché aux petits pois, carottes et artichauts

Un petit plat tout simple fait cette fois avec des petits pois et des petits artichauts surgelés. C’est un peu moins bon que le frais mais c’est plus facile et rapide.

Préparation 20 min
Cuisson 20 min
Portions 3 personnes
Saisons & mois
Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Epluchez les carottes (ou non), lavez-les et coupez-les en rondelles.

    Faites-les cuire à la vapeur 10 minutes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Épluchez et émincez les oignons.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Faites-les revenir dans un peu d’huile d’olive avec la viande hachée …

     

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    quelques minutes.

    Réservez la viande dans une assiette.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  5. Étape 5

    Coupez les artichauts en deux. Mettez-les à revenir dans la même poêle avec un peu d’huile 5 minutes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  6. Étape 6

    Ajoutez les petits pois et continuez la cuisson entre 5 et 7 minutes le temps que les légumes soient tous cuits. Vérifiez avant de stopper la cuisson.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  7. Étape 7

    Ajoutez la viande juste pour la réchauffer. Parsemez de fines herbes.

    Servez de suite

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
476
kcal
Protéines
32,4
grammes
Glucides
42,5
grammes
Lipides
14,8
grammes
Fibres
22
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 29 juin 2023
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

9 commentaires

  1. kekeli

    Ta poêlée me plait bien !
    La pluie est arrivée chez moi cette nuit, cela va faire du bien à la nature et en plus il fera moins chaud, c’est bien !

    Je te souhaite une bonne fin de semaine. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah quelle chance cette pluie, il devait y en avoir hier et aujourd’hui mais manifestement, on n’en aura pas. C’est bête car tout est sec ici. Ah la Bretagne n’est plus ce qu’elle était. Gros bisous et bon we Kekeli

  2. delphine

    Superbe poêlée cela doit être un délice; j’aime beaucoup les artichauts
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, moi aussi, en ce moment, j’en commande à ma maraichère deux chaque semaine. On les mange tout simplement à la vinaigrette, là, j’ai pris des surgelés, c’était plus rapide, surtout qu’on était déjà bien assez occupé 🙂 Gros bisous et bon we

  3. thithoad

    j’aime bien ton idée de rajouter des artichauts
    bonne journée

  4. guy59620

    jolie poêlée bons ingrédients
    une bonne soirée et excellent week-end gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Guy, très bon we. Je suppose que tu regardes le tour. Sur ma page FB, j’ai partagé le lien d’un copain qui est sur le tour et qui nous le partage. J’ai pensé à toi 🙂 Gros bisous

  5. Marion

    C’est vraiment un plat tout simple mais l’association est originale ! Ça change des poêlée que l’on voit habituellement.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Marion <3

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *