Pintade au rhum et à l’orange

Cette recette guadeloupéenne de pintade au rhum et à l’orange, extraite d’un vieux magazine Régal, est vraiment très sympa. Ici, on met facilement des pommes en accompagnement mais pense un peu moins aux agrumes. En ce moment, il y a de très grosses oranges bien juteuses sur les étals. C’est le moment de tester ^^.

Préparation 20 min
Cuisson 45 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Epluchez les oranges à vif. Au dessus d’un bol, prélevez les suprêmes. Comme cela, vous récupèrerez le jus.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Epluchez l’oignon et coupez-le en lamelles.

    Dans une cocotte, faites-le revenir avec la pintade coupée en morceaux.

    Hors du feu, versez le rhum et flambez-le.

    Par précaution, ne flambez pas sous une hotte en marche et ayez un grand couvercle pour couvrir les flammes au cas où.

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  3. Étape 3

    Ajoutez le jus des oranges recueillis, un grand verre d’eau.

    Poursuivez la cuisson 25 minutes.

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  4. Étape 4

    Ajoutez les suprêmes d’orange. Poursuivez la cuisson 10 minutes et laissez reposer 5 à 10 minutes.

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  5. Étape 5

    Préparez le riz pour le riz soit prêt après le repos de la viande.

    Suivez les indications notées sur l’emballage pour le temps de cuisson.

    Egouttez-le.

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  6. Étape 6

    Servez le tout dans des assiettes bien chaudes.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
519
kcal
Protéines
76,6
grammes
Glucides
2,3
grammes
Lipides
13,8
grammes
Fibres
0,4
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 28 janvier 2026
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23 commentaires

  1. Marion

    Je vois que tu as commencé ta cure d’oranges cette année. Cette recette est vraiment très originale et intrigante. Je n’aurai jamais eu l’idée d’ajouter du rhum avec une volaille.
    Merci pour le partage, bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, ca fait un petit moment que j’y suis dans ma cure 🙂 Tu peux tenter, c’était très bon ^^. Bisous Marion

  2. Cooking Julia

    Voilà un beau voyage gustatif avec cette pintade pleine de saveurs ! Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Isabelle, oui, c’était très bon, bisous

  3. Delphine B

    Quelle bonne idée c’est une belle façon de cuisiner la pintade
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement, cela change vraiment Delphine, bisous

  4. Natalia

    Un plat gourmand et original qui intrigue et qui ne demande qu’à être déguster.
    Bonne journée Martine, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, il est vraiment bon. Y’a plus qu’à ^^. Bonne soirée Natalia, bisous

  5. Alicia

    J’aime beaucoup cette recette !
    Bisous bonne journée
    Ps : si tu peux me donner le nom de ta recette pour le défi de l’ingrédient dès que tu l’as 🙂

  6. Jackie

    Pintade et orange, oui le rhum m’interpelle. Certaine que c’est délicieux. Des bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Je crois que tu n’es pas la seule Jackie à être interpellée par le rhum. Y’a plus qu’à tenter ^^. Gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Kekeli, je ne suis pas si douée que toi et je ne pense pas que j’arriverais au même résultat. Je suis allée voir, tu fais de supers bonhommes, un grand bravo ^^. Bisous

  7. kekeli

    Je te souhaite une bonne fin de semaine. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Kekeli, bon we aussi, bisous

  8. kekeli

    Superbe recette ! à la maison on aime bien la volaille.
    En ce qui concerne mon pot de fleur, c’est assez facile à faire. Je te donne l’adresse de mon blog ou tu trouvera toutes les explications pour le réaliser !
    https://kekelibricole.over-blog.com/2023/05/pots-de-fleur.html
    Je te souhaite une bonne fin de semaine. Bisous
    Tu as peut-être plusieurs commentaire de ma part ce matin mais j’ai l’impression qu’il ne s’affiche pas !

    1. Martine Pineau Autrice

      Si tout s’est affiché Kekeli, merci pour les liens, je me suis abonnée à ton blog de bricolage, bisous

  9. Michèle

    Tout d’abord, bonne fête Martine. Et merci pour cette jolie recette qui nous régale tout en nous faisant voyager. Belle journée et gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci bcp Michèle, c’est gentil. Gros bisous et bonne soirée

  10. Gut

    Bon je n’irais pas jusqu’à dire que je ferais ce plat mais j’en aurais mangé un peu, car je suis curieuse de voir ce que cela pourrait donner le rhum et l’orange. C’est un bon mariage et ton plat devait être délicieux ! Merci Martine, gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il faudrait que tu le fasses avec du porc, ce serait très bien aussi; gros bisous Claudine

  11. Michelle

    un plat de volaille bien parfumé avec ce rhum et l’orange, un plat appétissant. Bon dimanche Martine bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Michelle, bonne soirée et gros bisous

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