Œufs au chorizo, semoule aux fèves et petits pois

J’avais fait un gros saladier de semoule aux fèves et petits pois dans l’optique de m’alléger la tâche pour les repas de la semaine. Après en avoir mangée avec des sardines, je l’ai accompagnée d’oeufs et de chorizo. Avec une grosse part de mesclun, j’en ai fait mon repas du midi.

Préparation 20 min
Cuisson 20 min
Portions 6 personnes
Saisons & mois
Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Cuisez à la vapeur à 95° les fèves 6 minutes …

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  2. Étape 2

    en même temps que les petits pois.

    Il parait que cette cuisson douce permet d’évacuer les quelques résidus de pesticides s’il y en a. Bon, par sécurité, j’achète presque tout bio mais j’avoue que pour les fèves, je les prends chez Picard toutes prêtes. Et dommage, elles n’existent qu’en conventionnel et comme dit Marion, malheureusement, elles viennent d’un peu loin !

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  3. Étape 3

    Prenez un petit bol qui va vous servir à mesurer la semoule et l’eau.

    Remplissez le bol de semoule et versez-la dans un récipient muni d’un couvert.

    Ajoutez un peu de fleur de sel.

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  4. Étape 4

    Faites bouillir de l’eau. Versez-la dans le bol pour que vous ayez la même quantité d’eau que de semoule.`

    Versez-la sur la semoule et couvrez la semoule cinq minutes le temps qu’elle gonfle.

    Détachez les grains de semoule à la fourchette.

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  5. Étape 5

    Dans un bol, mélangez l’huile et le citron pressé.

     

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  6. Étape 6

    Versez cette vinaigrette sur la semoule.

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  7. Étape 7

    Lavez les fines herbes et essorez-les.

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  8. Étape 8

    Ajoutez-les dans la semoule refroidie avec les fèves et petits pois.

    Mélangez

    .

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  9. Étape 9

    Coupez le chorizo en tranches. Faites-le revenir dans une poêle à sec.

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  10. Étape 10

    Cassez un ou deux œufs par personne dans une poêle contenant un peu de matière grasse (huile d’olive ou beurre). Salez et poivrez.

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  11. Étape 11

    Servez le tout avec une belle part de mesclun.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
159
kcal
Protéines
10,9
grammes
Glucides
20,5
grammes
Lipides
1
grammes
Fibres
12,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 18 avril 2022
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18 commentaires

  1. kekeli

    c’est une jolie recette !
    Je te souhaite une bonne journée. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Kekeli, bisous et bonne soirée

  2. delphine

    Une belle assiette qui a tout pour me plaire
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, c’est gentil, bisous

  3. Natalia

    Une très belle assiette, j’adore !
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Natalia, c’est gentil, bisous

  4. wattoote

    un plat qui fiat bien envie

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci 🙂

  5. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Oh j’adore se genre d’assiette je note ta recette
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui je te comprends Christelle, moi aussi, j’aime beaucoup, bisous et bonne soirée

  6. thithoad

    une assiette bien complète!
    bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, tout à fait Thithoad, bisous

  7. Michèle

    Voilà une assiette qui m’aurait régalée! Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends Michèle, bisous

  8. guy59620

    excellent plat et bons ingrédients
    des bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, c’est gentil Guy, des bisous

  9. Marion

    Une assiette des plus gourmandes !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Marion

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