Merguez de boeuf au taboulé

En été, quand on fait des grillades, on apprécie les accompagnements frais. Je vous propose donc de remplacer les pommes de terre sautées ou la poêlée de légumes par un taboulé ou une salade composée. Le taboulé s’accommode très bien avec ce type de grillades. J’ai choisi des merguez de boeuf mais vous pouvez en choisir d’autres.

Préparation 20 min
Cuisson 15 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de Merguez au taboulé, été, facile, rapide, léger, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Faites bouillir de l’eau  légèrement salée et versez-la sur la semoule (un volume d’eau pour un volume de semoule). Laissez gonfler 5 minutes.

    Préparez la vinaigrette (huile et jus de citron) et versez la sur la semoule en veillant à détacher les grains de semoule. Laissez refroidir.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Pelez et coupez le concombre en dés.

    Épluchez  les tomates et coupez-les également en dés.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Ciselez la menthe. Mélangez le tout.

    Réservez au frais.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Cuisez sur une plancha les saucisses de boeuf épicées ou les merguez.

    Servez le tout dans des assiettes.

    Photo de recette de Merguez au taboulé, été, facile, rapide, léger, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
385
kcal
Protéines
19,3
grammes
Glucides
27,2
grammes
Lipides
21,6
grammes
Fibres
3
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Cette recette vous a plu ?

Laissez-lui 5 étoiles !

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles
Martine Pineau Publié le 21 juin 2021
La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Sans algorithme — juste ce qui pousse en ce moment.
S'inscrire →

21 commentaires

  1. ISCA

    Les deux vont très bien ensemble !

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est clair !

  2. delphine

    J’aime beaucoup le taboulé alors je prends avec plaisir
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Tu as raison 🙂 Bisous Delphine

  3. kekeli

    C’est une recette que je fais souvent l’été !!
    Je te souhaite une bonne journée. Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est un mélange de deux classiques 🙂 Bisous et bonne soirée Kekeli

  4. Brigitte / Les filles à table

    Tu me parles avec ce taboulé, et la plancha est de sortie 😊 même si c’est bien humide aujourd’hui !! Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est clair que cette semaine, c’est moins beau et moins chaud. Bon, le beau temps va revenir 🙂 Gros bisous Brigitte

  5. Natalia

    Je suis d’accord avec toi, j’en fais aussi.
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      On se comprend nous deux :PPPP Bisous Natalia

  6. Marion

    Une belle assiette qui ouvre (enfin) la saison des barbecues !

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, on avait eu un avant goût d’été puis un retour à l’intérieur 🙂

  7. Yolande

    une assiette bien tentante.. je m’inviterai bien à ta table…
    bizzzoooo

    1. Martine Pineau Autrice

      ce plat et puis la tarte rhubarbe et fruits rouges 🙂 Tu es la bienvenue Yolande. Bisous

  8. Michèle

    Le taboulé est toujours à la fête chez nous! Bisous Martine

  9. guy59620

    excellent plat
    des bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Guy, bisous

  10. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Une très belle assiette bien de saison
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elle est bien adaptée car parfois il fait très chaud et on aspire aux salades et parfois c’est un peu plus frais, du coup, les grillades tombent à pic 🙂 Bisous et bon we

  11. guy59620

    joli plat tu as vu que j’aime le riz j’espère qu’il va faire beau ce week-end pour notre brevet cyclos
    une bonne soirée et un bon week-end gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, j’ai vu que tu es un peu taquin même 🙂 J’espère que tu as eu beau aujourd’hui, chez nous, le ciel s’est dégagé et la soirée a été belle. Gros bisous et bonne nuit Guy

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *