Gâteau du matin au lait de coco, amandes et kiwis

J’ai fait récemment un gâteau du matin aux amandes, kiwis et coco qui m’avait bien plu. Ce week-end, j’ai eu envie d’en refaire un. Il est très différent. La farine de coco rend très friable le gâteau. Il faudrait la mélanger avec d’autres farines mais j’avais envie de ne mettre que celle-ci en raison de ses propriétés (presque 50% de fibres, 18% de protéines, un indice glycémique de 35). J’ai mis du lait de coco, de l’huile à la place du beurre, des kiwis en purée ce qui lui a donné un côté très humide. Il faut aimer mais pour ceux qui recherchent un petit déjeuner sain, il se positionne franchement bien … Bref, à chaque semaine, ses nouveautés matinales 🙂

Préparation 10 min
Cuisson 50 min
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Préchauffez le four à 180°.

    Épluchez 4 kiwis et mixez-les

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  2. Étape 2

    Mixez les amandes.

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  3. Étape 3

    Mélangez les œufs, le sucre et le lait de coco.

     

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  4. Étape 4

    Ajoutez dans la préparation l’huile d’olive et les kiwis mixés.

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  5. Étape 5

    Mélangez la farine et le bicarbonate avec les amandes et ajoutez-les à la préparation précédente.

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  6. Étape 6

    Mélangez.

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  7. Étape 7

    Epluchez le reste des kiwis et incorporez-les à la pâte.

     

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  8. Étape 8

    Versez le tout dans un grand moule.

     

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  9. Étape 9

    Enfournez 50 minutes voire une heure.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
737
kcal
Protéines
13
grammes
Glucides
42,8
grammes
Lipides
54,8
grammes
Fibres
20,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 6 janvier 2022
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10 commentaires

  1. Les recettes de la débrouille

    Un gâteau du matin assez original.
    Bonne année 2022.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci 🙂 Bonne année 2022 aussi

  2. Marion

    On voit bien que la texture est très différente d’un cake classique mais pourquoi pas ! Ça change et l’association des saveurs me plait bien.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est un peu mouillé 😛

  3. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Oh mais comme il fais encore envie celui-là. On a vraiment un très grand choix chez toi.
    Bonne jorunée
    Bisous

  4. Jackie

    un délicieux cake qui pourra être IG bas en sucrant différemment.. Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est vrai 🙂 Bisous Jackie

    2. Martine Pineau Autrice

      C’est vrai 🙂 Bisous Jackie

  5. guy59620

    très joli gâteau et un fruit que j’adore
    des bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui et là, ce sont des kiwis de mon jardin. Des bisous Guy

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