Cake salé aux carottes bottes

Je vous propose aujourd’hui un cake qui tient bien dans le ventre mais qui garde de la légèreté grâce aux carottes nouvelles et notamment aux fanes qui apportent du vert.

Il sera parfait pour vos dînettes, apéro, buffet ou pique nique.

Préparation 20 min
Cuisson 1 h
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Pelez les pommes de terre (2 petites) pour avoir 200 g net de chair.

    Lavez-les, coupez-les et cuisez-les au four vapeur 12 minutes ou dans une casserole d’eau, départ à froid avec une pincée de sel.

     

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  2. Étape 2

    Écrasez-les avec une fourchette.

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  3. Étape 3

    Épluchez ou non les carottes et coupez-les en long.

     

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  4. Étape 4

    Cuisez-les au four vapeur 10 minutes ou dans une poêle à couvert avec un peu d’huile d’olive une dizaine de minutes.

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  5. Étape 5

    Préchauffez le four à 180°.

    Mettez dans un grand bol mélangeur la farine tamisée avec le bicarbonate, la polenta, les pommes de terre écrasées, les œufs, le beurre mou, une pincée de sel et le lait.

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  6. Étape 6

    Mélangez sans insister.

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  7. Étape 7

    Prélevez des feuilles des fanes de carottes.

    Lavez-les et séchez-les ou mettez-les dans l’essoreuse.

    Versez en une partie (à votre convenance) dans la pâte.

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  8. Étape 8

    Versez dans un plat beurré ou siliconé la moitié de la pâte.

    Déposez dessus des carottes.

     

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  9. Étape 9

    Versez l’autre moitié de pâte.

    Terminez avec des carottes et des feuilles de carotte.

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  10. Étape 10

    Enfournez 45 minutes.

    Vérifiez la cuisson en plantant une lame de couteau dans la pâte. Elle doit ressortir sèche.

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  11. Étape 11

    Servez tiède ou froid.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
350
kcal
Protéines
8,8
grammes
Glucides
37,6
grammes
Lipides
18,2
grammes
Fibres
3
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 4 mai 2020
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6 commentaires

  1. Épices miel

    Super blog
    Je pensais trouver des recettes vegan
    Mais j’aime bien
    Épices Miel

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, le blog contient beaucoup de recettes végétariennes mais peu de recettes vegan. Après, comme je cuisine beaucoup de légumes, certaines le sont nécessairement. Merci à vous pour votre gentil retour

  2. Merle

    Merci pour cette recette !! c’est déjà la troisième fois que je la fais, on ne s’en lasse pas.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci pour votre gentil retour, elle est jolie avec les carottes 🙂

  3. De passage pour rester

    Bonjour, cette recette me tente bien, je vais la tester ! J’ai toutefois une petite question, qu’apporte la pomme de terre ? Merci déja pour votre réponse.

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