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Accueil › Ingrédients › graines

Ingrédient

graines

Pour 100 g

550 kcal
20,0 g protéines
12,0 g glucides
45,0 g lipides
12,0 g fibres
146 recettes

Déclinaisons

graine de chia 10 graine de courge 18 graine de lin 9 graine de pavot 8 graine de sésame 50 graine de tournesol 16 graines bio pour pains 8 graines de carvi 2 graines de genièvres 1 graines de nigelle 11
Saison Toutes Automne Eté Hiver Printemps Toutes saisons
Plat Tous Légumes Economique Fruits Salades composées Plats avec de la viande Gros gâteaux Moins de cinq ingrédients Moins de 30 minutes tout compris Poissons, mollusques et Cie Plats avec du fromage
Régime Tous anti inflammatoire healthy léger sans gluten végétarien
89 recettes
Filtres actifs : Régime : végétarien × Tout effacer
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Automne

Légumes

Coulemelles poêlées aux patates douces cuites au four

50 min 2 personnes Facile
Toutes saisons

Economique

Cigares turcs à la fêta

30 min 4/6 personnes Facile
Automne

Légumes

Haricots verts, cèpes et salade sautés

1h10 3 personnes Facile
Toutes saisons

Economique

Brioche saoudienne

1h05 8 personnes Accessible
Toutes saisons

Economique

Pajeon, crêpes coréennes aux légumes

40 min 3/4 personnes
Toutes saisons

Economique

Apam Balik, crêpes malaisiennes

50 min 4 à 6 personnes Facile
Automne

Légumes

Bagel aubergine champignons

1h15 Pour 6 bagels Accessible
Toutes saisons

Economique

Pain tandir (Azerbaïdjan)

35 min 1 pain de 500 g Accessible
Printemps

Légumes

Pastizzi aux petits pois

1 h 4/6 personnes Facile
Toutes saisons

Economique

Tcheurek, brioche de Pâques arménienne

55 min 10/12 personnes Accessible
Automne

Economique

Assiette gourmande de butternut et de chou kale au gorgonzola

1h10 3 personnes Facile
Hiver

Fruits

Salade d’oranges grillées, burrata et grenade

30 min 2 personnes Facile

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