Tahin, tahina, tahini, téhina ou crème de sésame

Parfois, quand on a besoin d’utiliser un ingrédient pour une recette, on a du mal à acheter le produit pour en consommer juste 10% ou 20%. J’ai parfois acheté du tahini bio mais je dois avouer que j’en ai toujours jeté. Du coup, pour faire ma recette palestinienne pour Cuisiner pour la paix, j’avais besoin d’une cuillerée à soupe de tahini et j’étais bien décidé à aller chercher la recette. C’est sur le joli blog de Samar Mes inspirations culinaires que je l’ai trouvée.

Je peux vous assurer que le tahini maison est très économique. En vrac, les graines de sésame coûtent à la bioccop un peu plus de 7€ le kilo. Il faut ajouter un peu d’huile neutre donc cette recette m’a coûté moins d’1€. Le pot est à plus de 5€.

Je vous encourage à le faire. C’est très facile : deux ingrédients et en 5 à 10 minutes, il est prêt. Cette crème se conserve plusieurs mois au frigo.

Vous pouvez l’utiliser pour l’houmous, les brochettes, la pâtisserie.

Cuisson 3 min
Portions 1 petit bol
Saisons & mois
Photo de recette de crème de sésame maison, tahin, tahina, tahini,sauce, bio, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Faites griller doucement à sec les graines de sésame dans une poêle en mélangeant constamment avec une cuillère en bois.

     

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  2. Étape 2

    Quand elles sont dorées, stoppez le feu et mettez-les dans un petit mixeur.

     

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  3. Étape 3

    Versez l’huile progressivement en mixant.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 1 personne
Calories
430
kcal
Protéines
13,5
grammes
Glucides
9
grammes
Lipides
37,5
grammes
Fibres
9
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 14 novembre 2019
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