Velouté de pois cassés

Autant en été, on peut manger des mois les mêmes légumes sans s’en lasser, autant l’hiver, il faut introduire des légumes secs pour ne pas se lasser de ceux qu’on trouve sur les étals. On dit souvent qu’il n’y a pas la même diversité mais à vrai dire, si on fait les comptes, il y a beaucoup de légumes différents en hiver, sans doute autant qu’en été mais on doit les aimer un petit chouia moins.

Du coup, première digression avec les pois cassés, petits pois qui ont été séchés. C’est un produit bon marché et une recette bon marché puisque j’ai utilisé la carcasse d’un poulet pour ce velouté.

Préparation 15 min
Cuisson 1h15
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de soupe, velouté , légumineuses, pois cassés , économique, carottes, légumes, facile, bio, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Mettez au moins 6h à l’avance les pois cassés à tremper dans une grande casserole d’eau.

    Egouttez-les, rincez-les et mettez-les dans une grande cocotte avec la carcasse du poulet, deux feuilles de laurier et deux ou trois brins de thym.

    Portez à ébullition, couvrez et laissez cuire doucement 3/4 h.

     

     

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  2. Étape 2

    Épluchez ou non les carottes, coupez-les en rondelles.

    Ajoutez les dans la cocotte au bout des 3/4 h, retirez la carcasse du poulet.

    Poursuivez la cuisson 20 minutes.

     

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  3. Étape 3

    Enlevez les restes de viande sur la carcasse.

     

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  4. Étape 4

    Remettez-les dans la cocotte. Salez et poivrez.

    Mixez la soupe.

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  5. Étape 5

    Servez de suite.

    Si vous voulez qu’elle soit moins grasse, ne la mixez pas. Laissez-la refroidir, mettez-la quelques heures au frigo. Le gras va se figer sur la soupe. Enlevez-le avec un égouttoir et mixez la soupe. Réchauffez-la.

    Photo de recette de soupe, velouté , légumineuses, pois cassés , économique, carottes, légumes, facile, bio, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
619
kcal
Protéines
64,7
grammes
Glucides
50
grammes
Lipides
17,1
grammes
Fibres
6,7
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 12 décembre 2023
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22 commentaires

  1. Dan

    Une recette au top, sans la carcasse du poulet, bien sûr, hi hi!! Le pois cassé est délicieux en soupe. Belle journée Martine, bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, ca marche aussi sans la carcasse 🙂 Bisous et bonne journée Dan

  2. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Top se velouté de quoi se réchauffer
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      C’est clair Christelle, bisous et bonne soirée

  3. delphine

    Je suis fan de pois cassés, ton velouté est hyper réconfortant
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, je te comprends, c’est super bon 🙂 Bisous

  4. thithoad

    voilà de quoi se réchauffer de façon gourmande
    bonne journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Exactement, bonne soirée Thithoad

  5. Marion

    Un grand classique en hiver ! Bien nourrissant et réconfortant le soir venu !
    Bonne journée, grosses bises.

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est un classique toujours bienvenu, bisous et bonne soirée Marion

  6. Natalia

    J’en fais aussi, j’adore ça. On en mangeait beaucoup quand j’étais petite, ainsi que de la purée de pois cassés. C’est super bon.
    Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      On se comprend Natalia 🙂 Bisous

  7. alicia

    J’aime beaucoup ta recette !
    Bisous belle soirée

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Alicia, bisous et bonne soirée

  8. Jackie

    Pour se réchauffer c’est parfait et les pois cassés c’est vrai que cette légumineuse est souvent oubliée. Bisous Martine belle soirée

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, il parait qu’elle plait peu. Moi, je l’aime bcp. Bonne soirée à toi aussi Jackie, gros bisous

  9. guy59620

    un joli velouté
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, il est bon celui là 🙂 Bisous Guy

  10. Chantal

    Une idée ! Moi la carcasse de poulet finit dans l’assiette du chat ! Je garde.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, chacun gère les déchets comme il peut 🙂

  11. Cindy

    Recette testée hier soir car nous avions une carcasse de poulet qu’il restait. C’est SUCCULENT ! Bravo et merci pour toutes vos bonnes recettes et faciles à faire !
    belles fêtes de fin d’année à vous !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci à vous Cindy pour votre gentil retour qui me va droit au coeur. Belles fêtes de fin d’année aussi 🙂

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