Tian de courgettes

Quand on fait des grillades l’été, le tian constitue un accompagnement pratique. Vous pouvez mettre différents légumes. Celui-ci se compose essentiellement de pommes de terre et de courgettes.

Préparation 30 min
Cuisson 1h30
Portions 4/6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les courgettes.

    Coupez-les en fines tranches.

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  2. Étape 2

    Épluchez les pommes de terre, lavez-les et coupez-les en tranches.

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  3. Étape 3

    Déposez dans un plat huilé les tranches de légumes.

    Parsemez de thym, d’origan et de sel.

     

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  4. Étape 4

    Râpez grossièrement la mozzarella.

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  5. Étape 5

    Déposez-la sur le tian.

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  6. Étape 6

    Préchauffez le four à 150° et laissez cuire 1 h30 en récupérant régulièrement du jus au fond du plat pour arroser les légumes.

    Poivrez si vous aimez.

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  7. Étape 7

    J’ai accompagné ce tian de poulet grillé coupé en morceaux. Je les ai badigeonnés d’un mélange d’épices BBQ (acheté en gros pot à la biocoop) mélangé à de l’huile d’olive.

    J’ai mis le poulet à cuire dans le four 1h30 à 150° aussi. C’était parfait.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
261
kcal
Protéines
12,4
grammes
Glucides
35,7
grammes
Lipides
6,4
grammes
Fibres
6,4
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 24 mai 2022
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15 commentaires

  1. Silena

    Depuis le temps que je vois des tians il va falloir que j’essaie d’en faire. Il fait envie. Passe une bonne soirée, bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, c’est facile et permet de revisiter les légumes. Bisous et belle journée Céline

  2. delphine

    Un beau repas, cela me plait
    Bon mercredi

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Delphine, bonne soirée

  3. Michelle

    un délice le tian pommes de terre et courgettes, j’aime beaucoup ce genre de gratin de légumes. bonne journée Martine, bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Michelle, bonne soirée, bisous

  4. la cuisine de poupoule

    J’adore c’est trop bon
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah c’est chouette, on est plein à aimer les légumes Christelle, bisous et bonne soirée

  5. Marion

    J’adore ! Tout simple et délicieux. je préfère les versions avec les pommes de terre qui apportent un peu de liant et sont plus nourrissants que les versions 100 % légumes.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah moi, j’aime bien le tout légumes, n’étant peut être pas une super fan des pdt même si j’en mange 🙂

  6. Mascha

    Je n’avais jamais pensé ajouter de la pomme de terre dans un tian, mais ça doit être super bon en fait! Merci de l’idée. 😊

  7. Florence D

    Un super plat pour l’été ! Est-ce qu’on peut le faire sans mozzarella (mon système digestif n’apprécie pas trop le fromage chaud) ?

    1. Martine Pineau Autrice

      Oh bien sur, sans souci Florence 🙂

  8. thithoad

    parfait avec un barbecue!

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, tu as raison Thithoad

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