Sauce d’arachide au poulet

Pour accompagner Sophie et saluer les habitants du Libéria à l’occasion de leur fête nationale le 25 juillet, je suis allée chercher une recette de poulet aux arachides sur le site Recettes africaines.com.

 

Préparation 30 min
Cuisson 1 h
Portions 6 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Coupez le poulet en morceaux. Ne jetez pas la carcasse, vous préparerez une soupe ou un bouillon avec.

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  2. Étape 2

    Épluchez les oignons, coupez-les en fines lamelles.

    Lavez le persil et émincez-le.

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  3. Étape 3

    Dans une cocotte, faites revenir le poulet dans un peu d’huile jusqu’à ce qu’il soit doré. Salez.

    Mixez le piment, le persil et ajoutez-les dans la cocotte.

    Mettez également les oignons dans la cocotte

    Ajoutez ensuite le concentré de tomate dilué dans un verre d’eau.

     

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  4. Étape 4

    Délayez le beurre de cacahuète dans un peu d’eau et versez le dans la cocotte.

     

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  5. Étape 5

    Assaisonnez, ajoutez de l’eau pour couvrir les morceaux de viande et laissez cuire une petite heure à feu très doux en surveillant de temps en temps.

     

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  6. Étape 6

    Après 50 minutes, si vous le souhaitez, ajoutez les légumes de votre choix (petits pois pour moi) et laissez cuire 10 minutes supplémentaires.

    Accompagnez de riz.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
715
kcal
Protéines
63
grammes
Glucides
20,4
grammes
Lipides
41,7
grammes
Fibres
9
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 25 juillet 2019
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