Salade de crudités d’été

Une salade pour profiter des légumes présents en ce moment sur les étals.

Préparation 20 min
Cuisson 5 min
Portions 4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de salade légère de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

Pelez les tomates et les poivrons !

On dit souvent que les vitamines sont dans la peau et du coup, quand on achète bio, on peut être tentée de la garder. Si comme moi, vous mangez beaucoup de salades, épluchez-les avec un économe spécial tomates. Vos intestins vous remercieront vraiment en fin d’été !

  1. Étape 1

    Cuisez les tranches de poitrine fumée dans une poêle ou sur une plancha.

    Photo de recette de poitrine fumée de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Dans un grand saladier, préparez la vinaigrette avec l’huile, le vinaigre et la moutarde.

    Epluchez la tomate…

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    et le concombre et coupez-les en dés.

    Coupez la branches de céleri en petits tronçons et ciselez les feuilles.

    Epluchez les poivrons et coupez les en dés aussi.

    Mettez le tout dans le saladier avec la poitrine coupée en morceaux et le basilic ciselé.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
66
kcal
Protéines
4
grammes
Glucides
9,9
grammes
Lipides
0,8
grammes
Fibres
5,4
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 26 juin 2018
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