Salade de concombre au saumon ou à la truite fumée

C’est chez ma copine Delphine du très beau blog Oh la gourmande que j’ai pris cette recette minimaliste. Ça faisait très longtemps que je n’avais pas mangé de truite fumée. Je préfère acheter de la truite plutôt que du saumon car le saumon est rarement bien élevé. Du coup, il est gras et de piètre qualité. C’est plus facile de trouver de la truite de meilleure qualité à un meilleur prix.

Cette recette est facile et permet de faire le plein de légumes désaltérants qui sont parfaits en plein été. Pour celles et ceux qui ont du mal à boire de l’eau en grande quantité, sachez que ce type de plat est bien hydratant.

Préparation 10 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Pelez le concombre, enlevez ses graines et coupez-le en fines tranches.

     

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  2. Étape 2

    Préparez la vinaigrette. Ciselez la ciboulette.

     

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  3. Étape 3

    Versez dessus le concombre…

     

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  4. Étape 4

    … et la salade préalablement lavée et essorée.

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  5. Étape 5

    Râpez grossièrement les deux carottes préalablement pelées ou non.

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  6. Étape 6

    Versez le contenu du saladier dans le plat de service.

    Ajoutez les tranches de truite fumée.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
174
kcal
Protéines
17,5
grammes
Glucides
10
grammes
Lipides
6,1
grammes
Fibres
5,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 13 juillet 2023
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6 commentaires

  1. 🇺🇸Baking with Nessa🇺🇸

    Dis… Tu me l’envoies ta salade car j’adorerai en manger pour mon diner! Gros Bisous et excellent 14 Juillet, ~Nessa

    1. Martine Pineau Autrice

      Euh, trop tard mais aujourd »hui, je peux t’envoyer une belle araignée de mer et un fondant au chocolat 🙂 Bisous Nessa

  2. delphine

    Un grand merci à toi, je me permets de te prendre une photo pour une future mise à l’honneur
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci à toi Delphine, elle était super bonne, gros bisous

  3. Marion

    Un beau mélange de fraicheur et de caractère pour ta salade ! On ne pense pas souvent au poisson fumé en été.

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci, ah oui, parfois on oublie certains produits 🙂

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