Poêlée de dinde aux haricots verts et aux cèpes

C’est le mijoté de sots l’y laisse de Zika (cuisine bonoise de Zika) qui m’a inspirée pour cette poêlée automnale. J’ai eu une petite pensée pour mon amie Claudine du beau blog la cuisine de Gut qui me dit depuis plus d’un mois, ne plus manger de haricots verts car ils ont des fils en fin de saison. Ma productrice Clémentine en propose toujours et comme il pleut beaucoup cette année, ils sont aussi tendres qu’en début de saison. Je me régale donc. Je n’avais pas prévu de les marier avec des cèpes mais ma balade du jour m’a permis d’en trouver trois qui ont été bien mis à l’honneur dans cette poêlée. Je n’ai pas trouvé de sots l’y laisse mais me suis laissée séduire par de la viande de dinde. Ça faisait longtemps que je n’en avais pas mangée.

J’ai ajouté un peu de crème fraiche en fin de cuisson car j’ai acheté hier dans un magasin de producteur un petit pot de crème dont la date limite de consommation était aujourd’hui. Je n’ai pas osé le remettre en rayon quand je l’ai vu. Bon, ma B.A a été profitable car ma poêlée était encore plus gourmande ainsi. Vous pouvez ne pas en mettre bien sûr. A vous de voir si vous optez pour un plat plus léger ou plus crémeux. Ma crème fraiche contenait 40% de matières grasses. C’était donc bien crémeux.

Préparation 30 min
Cuisson 30 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Équeutez et lavez les haricots.

     

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  2. Étape 2

    Épluchez l’oignon et émincez-le.

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  3. Étape 3

    Chauffez de l’huile dans une poêle. Faites-y revenir l’oignon et les morceaux de dinde. Salez.

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  4. Étape 4

    Ajoutez le paprika et les tomates (pour moi, une boite de tomates).

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  5. Étape 5

    Ajoutez les haricots.

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  6. Étape 6

    Couvrez et laissez cuire 20 à 30 minutes, le temps que la viande soit cuite et que les haricots soient fondants.

     

     

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  7. Étape 7

    Pendant ce temps, essuyez les cèpes, coupez-les en lamelles et mettez-les dans une poêle avec de la matière grasse (beurre ou huile d’olive) et une pincée de sel pour 20 bonnes minutes de cuisson. Il ne doit plus y avoir d’eau de végétation.

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  8. Étape 8

    Ajoutez-les dans la cocotte ou la poêle avec la crème fraiche. Mélangez le tout.

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  9. Étape 9

    Servez bien chaud avec un bon pain pour saucer 🙂

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
288
kcal
Protéines
45,1
grammes
Glucides
16,6
grammes
Lipides
3,6
grammes
Fibres
10
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 7 novembre 2024
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18 commentaires

  1. Karen

    C’est un plat complet qui me plait beaucoup !! Belle soirée, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Karen, super. Bisous et bon we

  2. zika

    J’adore cette poêlée, vraiment appétissante, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci à toi pour l’inspiration Zika, bisous

  3. Cooking Julia

    Tu me fais envie avec cette belle poêlée pleine de saveurs ! Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Je te comprends car c’est vraiment bon. Bisous

  4. Dan

    Je prends la bonne poêlée de légumes sans la dinde, excellent et bien à mon goût! bizz

    1. Martine Pineau Autrice

      Je m’en serais doutée Dan, bisous

  5. delphine

    Superbe poêlé, c’est tellement bon les haricots verts frais
    J’ai arraché tous mes pieds..Mais j’ai eu de très belles récoltes
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, ça sent la fin quand même. Bisous Delphine

  6. la cuisine de poupoule (christelle)

    Zika a toujours de très belle recette celle-ci en est la preuve.
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Clairement, bisous et bon we Christelle

  7. Catalina

    Belle recette complète et goûteuse
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, elle est sympa, bisous Cata

  8. guy59620

    très joli plat de bons ingrédients
    une bonne soirée et excellent week-end gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Guy, bonne soirée et bon we à toi aussi, gros bisous

  9. Marion

    Tout a fait le genre de plat que j’adore ! Je fais souvent des haricots verts à la tomate mais je n’avais jamais pensé à y ajouter de la viande.
    À tester l’année prochaine car les haricots verts, c’est fini pour cette année.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah oui, j’ai acheté mes derniers il y a quinze jours. On a eu une très longue saison cette année

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