Pizza végétale à la carotte et aux asperges

Il n’y a pas de saison pour manger les carottes mais en ce moment, elles sont vraiment délicieuses. C’est le bon moment pour les accompagner d’asperges blanches.

Préparation 30 min
Cuisson 15 min
Portions 4 à 6 personnes
Difficulté Accessible
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Préparez une pâte à pizza et laissez-la lever une ou deux heures.

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  2. Étape 2

    Pendant ce temps, faites cuire 15 minutes les carottes pelées et les pointes d’asperges au four vapeur à 100° ou dans une casserole.

    Réservez 1 belle carotte pour la couper en rondelles et mixez le reste avec la ricotta et l’huile.

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  3. Étape 3

    Etalez une pâte à pizza ronde sur un plan de travail fariné.

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  4. Étape 4

    Etalez la purée de carotte sur la pâte.

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  5. Étape 5

    Répartissez dessus les pointes d’asperges.

    Coupez le reste de carottes et parsemez-les sur la pizza.

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  6. Étape 6

    Enfournez à 180° un petit quart d’heure.

    Accompagnez-la d’une belle salade. Vous pouvez si vous n’êtes pas végétarien proposer quelques tranches de jambon de Parme.

    Je propose cette recette à Claudine :

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 4 personnes
Calories
147
kcal
Protéines
7,8
grammes
Glucides
9,4
grammes
Lipides
8,4
grammes
Fibres
2,9
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 21 mai 2018
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