Pâtes aux blettes et pignons de pin

Je continue ma cure de blettes. Quand elles deviendront plus grandes et un peu moins tendres, je passerai à autre chose !

Je n’ai utilisé que les feuilles. Vous pouvez préparer un gratin avec les cardes ou les mettre dans une soupe.

Préparation 15 min
Cuisson 15 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de pâtes, blettes, parmesan, pignons de pin de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les feuilles de blettes et coupez-les grossièrement.

    Faites les cuire au four vapeur 5 minutes à 100°.

    Photo de recette de blettes de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Portez à ébullition une grande casserole d’eau, salez à ébullition et mettez-y les pâtes à cuire le temps indiqué sur le paquet (al dente de préférence).

    J’ai choisi des pâtes parfumées pour cette recette.

    Pendant la cuisson des pâtes, poêlez à sec les pignons de pin.

    Photo de recette de pâtes bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Râpez ou mixez le parmesan, il sera meilleur que le parmesan déjà râpé.

    Photo de recette de parmesan de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Égouttez les pâtes et mélangez-les avec les feuilles de blettes avec un peu de beurre.

    Servez-les dans des assiettes chaudes que vous aurez préalablement mises quelques minutes dans le four à 85°.

    Parsemez de parmesan et des pignons de pin.

    Photo de recette de pâtes bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
270
kcal
Protéines
8
grammes
Glucides
55
grammes
Lipides
2
grammes
Fibres
2,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 22 avril 2018
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