Omelette au chou chinois tatsoi
Avec Clémentine, ma petite maraichère près du moulin, je découvre les choux chinois. Cette fois, j’ai acheté du chou tatsoi qui est une variété de chou de Chine aux feuilles épaisses, d’un vert profond, en forme de cuillères. Manifestement, les feuilles commencent à se récolter au bout de trois semaines.
Ma première recette est une recette hyper simple : une omelette avec un peu de sauce soja. Ca fonctionne toujours et est pratique quand on n’a pas très envie de passer du temps en cuisine le soir. J’ai mis des fines herbes car j’en ai au jardin, elles apportent de la vitamine C. N’hésitez pas à en mettre vous aussi dans votre potager, sur votre terrasse ou dans des pots. Pour bénéficier de toutes leurs qualités nutritives, mangez-les dès qu’elles sont coupées.
Préparation
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Étape 1
Lavez les feuilles de chou tatsoi.
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Étape 2
Égouttez-les.
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Étape 3
Épluchez l’oignon, émincez-le et mettez-le dans une grande poêle avec de l’huile d’olive.
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Étape 4
Faites-les revenir pendant quelques minutes.
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Étape 5
Ajoutez les feuilles de chou et laissez cuire à couvert cinq à dix minutes. Égouttez-les et réservez-les. Ajoutez une cs de sauce soja, coupez-les au ciseaux.
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Étape 6
Battez les œufs avec la sauce soja et le poivre.
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Étape 7
Ajoutez la ciboulette ciselée. Mélangez.
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Étape 8
Dans une poêle huilée (ou beurrée), faites cuire l’omelette.
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Étape 9
Cassez l’omelette au fur et à mesure de la cuisson pour qu’elle ne cuise pas trop au fond.
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Étape 10
Ajoutez les choux dans la poêle. Mélangez.
Servez de suite.
Parsemez de persil si vous en avez.
Photos de la recette
C’est une jolie version, parfaite pour moi.
Bisous Martine
Merci c’est gentil Natalia 🙂 Bisous
Hum elle doit être délicieuse
J’aime beaucoup
Bises
Merci, oui, c’est bon, bisous Delphine
Je ne connais pas se chou une belle omelette
Bonne fin de journée
Bisous
Merci Christelle, bisous et bonne semaine
on dirait des feuilles d’épinards!
une jolie découverte
bonne fin de journée
Oui, c’est vrai, j’ai de la chance d’avoir une productrice qui sort des sentiers battus 🙂 Bisous
Tu en as de la chance d’avoir cette productrice à côté de chez toi ! Je ne connaissais pas ce chou, mais je suis sûre que j’aurais aimé ton omelette 😊 Gros bisous
C’est clair, elle est à moins d’un km du moulin. Je passe mes commandes en début de semaine et quand j’arrive, les légumes viennent d’être livrés.Je mesure ma grande grande chance 🙂 Gros bisous Brigitte
Je ne connais pas du tout ce chou, c’est une famille vraiment très étendue et nous n’en connaissons qu’un petit bout en Occident. Une belle omelette aux légumes, c’est toujours délicieux.
Je les découvre aussi 🙂
Une omelette gourmande et originale, avec un peu de coriandre en plus pour moi. Bisous Martine
Ah ah, c’est clair que ce n’est pas chez moi que tu verras de la coriande mais pourquoi pas, tous les goûts sont dans la nature. Bisous Jackie