Gaufres salées aux courgettes et au gouda

Quand on reçoit pour un apéro dinatoire, les gaufres rencontrent beaucoup de succès surtout quand il y a des enfants. Ils ont l’impression que c’est déjà un peu le dessert, et même si vous avez caché quelques légumes à l’intérieur comme c’est le cas ici avec les courgettes. Le gouda et le goût des oignons nouveaux l’emportent sur les courgettes ce qui peut expliquer qu’elles passent bien. Le gouda aura plus de caractère si vous l’achetez de qualité (pour moi, à la biocoop, au rayon fromage).

Préparation 30 min
Cuisson 20 min
Portions 6/8 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de gaufres salées, apéro, comté, bio, facile, économique de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits de saison et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Lavez les courgettes et coupez-les en dés.

    Épluchez les oignons, émincez-les.

    Faites revenir le tout dans une poêle pendant 5 minutes en mélangeant de temps en temps.

    Laissez tiédir le contenu de la poêle dans une grande assiette (refroidira plus vite).

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  2. Étape 2

    Séparez les jaunes et les blancs d’oeufs

    Mélangez la farine tamisée avec le bicarbonate, la pincée de sel, les jaunes d’oeufs, le lait et le beurre.

     

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  3. Étape 3

    Montez les blancs en neige.

     

     

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  4. Étape 4

    Intégrez-les délicatement au mélange.

     

     

     

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  5. Étape 5

    Ajoutez les légumes.

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  6. Étape 6

    Râpez grossièrement ou mixez le gouda.

     

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  7. Étape 7

    Ajoutez-le dans la préparation. Mélangez.

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  8. Étape 8

    Pour la réalisation des gaufres, suivez les instructions indiquées pour votre gaufrier (pour le mien, c’est 3 minutes 45 de cuisson).

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 6 personnes
Calories
577
kcal
Protéines
24,3
grammes
Glucides
51,2
grammes
Lipides
30,3
grammes
Fibres
3,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 3 août 2025
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14 commentaires

  1. zika

    Voilà des gaufres bien riches , c’est très joli aussi, bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Zika, bisous

  2. Cooking Julia

    Elles sont magnifiques, bien dorées et bien formées, bravo ! Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Isabelle, bisous

  3. Delphine B

    C’est super sympa les gaufres aux légumes, les tiennes me donnent bien envie c’est bon avec le gouda
    Bises

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est toujours sympas les gaufres. Bisous

  4. gut

    Le gouda n’aurait sans doute pas été mon choix comme fromage car c’est le type de fromage qui n’est jamais présent dans notre grand plateau de fromage, mais bon de tout de tout façon et à mon grand regret, je ne ferais jamais de gaufres salées, j’ai jamais acheté d’appareil pour le faire et c’est trop tard maintenant. J’ai plutôt tendance à me débarrasser de beaucoup de choses… Elles ont l’air bien sympa ces grauffres.

    1. Martine Pineau Autrice

      Ah cet appareil fait presque tout tout seul ce qui est pratique mais je comprend ce que tu dis. Gros bisous Claudine

  5. floencuisine

    j’adore !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Flo

  6. Michèle

    Elles sont magnifiques et elles feraient le bonheur de mes petits enfants Merci Martine, gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Je crois aussi, bisous et belle soirée à toi Michèle

  7. Jackie

    Trop gourmandes ces gaufres é Une idée que je garde pour mes petits filles. Bisous Martine

    1. Martine Pineau Autrice

      Elles vont adorer, elles doivent être très très contentes de venir chez vous. Bisous Jackie

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