Flan coco

Le flan coco est un dessert hyper facile à réaliser. Ceux qui le souhaitent peuvent transformer ce flan en tarte en faisant une pâte brisée ou en achetant une pâte feuilletée (plus difficile à faire) et utiliser cette préparation comme garniture de la tarte. Si vous la faites en hiver, je vous conseille la version tarte , en été, la version flan est plus légère.

J’ai refais récemment cette recette (d’où les photos de plat différentes) en ne mettant pas de lait concentré. Les proportions sont les suivantes : 5 oeufs, 100 g de sucre de canne, 1 pincée de vanille, 1 l de lait frais de ferme (beaucoup plus riche en matière grasse) et 150 g de noix de coco. Si vous n’avez pas accès à du lait de ferme, mieux vaut rester sur le lait concentré ou ajouter un œuf.

Préparation 5 min
Cuisson 45 min
Portions 8 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
photo de pain italien facile, tortilla de blé, tramezzini, tomate, poivrons, mozzarella, jambon, sandwich, lunch box, healthy, bio, été

Préparation

  1. Étape 1

    Cassez 4 œufs  dans un grand bol mélangeur (cul de poule) avec le sucre vanillé ( pour avoir toujours du sucre vanillé à disposition, il suffit de mettre une ou deux gousses de vanille coupées dans le sens de la longueur dans un pot avec du sucre) ou avec du sucre et une pincée de vanille.

    Flan coco : étape 1 — Cassez 4 œufs dans un grand bol mélangeur (cul de poule) avec le sucre vanillé ( pour avoir…
  2. Étape 2

    Fouettez le tout et ajoutez le lait concentré, le lait …

     

    Flan coco : étape 2 — Fouettez le tout et ajoutez le lait concentré, le lait ...
  3. Étape 3

    et la noix de coco râpée.

     

     

    Flan coco : étape 3 — et la noix de coco râpée.
  4. Étape 4

    Mélangez de nouveau.

    Flan coco : étape 4 — Mélangez de nouveau.
  5. Étape 5

    Beurrez un moule et mettez au four à 180° pendant 45 minutes

    Flan coco : étape 5 — Beurrez un moule et mettez au four à 180° pendant 45 minutes

Pour conclure cette recette

Ceux qui veulent faire plaisir à Mimile n’ont plus aucune excuse …Dommage, il était en vacances quand j’ai fait celui là !

Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 8 personnes
Calories
248
kcal
Protéines
10,3
grammes
Glucides
22,8
grammes
Lipides
12,4
grammes
Fibres
3,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 31 août 2015 Toutes mes recettes

La newsletter
Des recettes de saison, chaque jeudi.
Des idées de recettes adaptées aux produits du moment.

Avis & commentaires

Note de la recette

Votre note

Cliquez sur une étoile pour voter.

Notez cette recette de 1 à 5 étoiles

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *