Echine aux lentilles et panais

Un plat bien de saison qui cuit tout doucement et qui ne demande quasiment aucun travail. L’échine est un morceau moelleux et bon marché.

Parfait pour un dimanche midi. Je double souvent les proportions de ce type de plat pour ne rien avoir à faire le lundi.

Préparation 20 min
Cuisson 2h30
Portions 3/4 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette d'échine de porc, lentilles, panais, bio de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Mettez l’échine dans un plat avec le cidre, salez et poivrez le dessus de la viande et cuisez-la 2 heures 30 à 140°.

    Une heure avant la fin de la cuisson, ajoutez le ou les panais épluchés et coupés en morceaux.

    Arrosez régulièrement avec le cidre.

    Photo de recette de cidre Kerné de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Une heure avant le repas, rincez les lentilles.

    Portez-les à ébullition avec l’oignon émincé dans une grande casserole.

    Laissez-les cuire entre 3/4 h et une petite heure. Salez en fin de cuisson (sinon, elles vont durcir).

    Le temps de cuisson dépend vraiment des variétés de lentilles. Il se peut que vous ayez des conseils sur le paquet.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Quand elles sont cuites, égouttez-les et mettez les dans le plat si vous souhaitez présenter le plat à vos invités ou si vous voulez qu’elles profitent du jus de cuisson de la viande.

    Servez le tout avec une belle salade de saison.

    Photo de recette de rôti de porc facile, légumes, panais, lentilles de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
336
kcal
Protéines
17,5
grammes
Glucides
55,7
grammes
Lipides
1,4
grammes
Fibres
11,2
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 19 novembre 2022
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16 commentaires

  1. delphine

    Comme c’est appétissant ton plat donne très envie
    Bises et bon dimanche

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Delphine, bisous et bonne semaine à toi

  2. Mauricette

    ça semble vachement bon !

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui, c’est bon Mauricette

  3. ISCA

    Ultra appétissant !

    1. Martine Pineau Autrice

      Merci Isabelle

  4. La cuisine de Poupoule (Christelle)

    Oh voilà une bon plat. Une très belle façon de cuisiner l’échine
    Bonne journée
    Bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Oui,c’est un plat de saison Christelle, bisous. Bonne soirée

  5. guy59620

    excellent plat j’adore en plus le panais un légume ancien
    gros bisous

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors Guy 🙂 Gros bisous

  6. Jackie

    Une délicieuse façon de présenter l’échine de porc et moi quia dore les panais et bien c’est parfait. Bisous Martine et belle fin de journée

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors, c’est rare d’adorer le panais 🙂 Bisous Jackie, belle soirée à toi

  7. Marion

    Un beau plat bien appétissant et convivial ! C’est typiquement le genre de recettes que je ne fait pas trop pour le moment mais j’aimerai bien m’y mettre. Je trouve que c’est bien sympa d’avoir un beau plat de viande le dimanche midi. En tout cas, je note, je note…

    1. Martine Pineau Autrice

      Super alors, moi aussi, en ce moment, quand je vais chez toi, je note, je note :DDD

  8. Gaëtan

    J’ai pas trop compris ce qui arrive aux lentilles. La recette semble dire de les faire à part mais la photo les montre dans le plat ?

    1. Martine Pineau Autrice

      Bonjour Gaëtan, j’ai apporté quelques précisions pour que ce soit plus clair. J’ai bien cuit de manière séparée les lentilles car il faut les cuire dans un volume d’eau conséquent (au moins deux fois le volume de lentilles). Par contre, après les avoir égouttées, je les ai mises dans le plat ce qui leur a permis de prendre le goût du jus de cuisson. J’espère avoir levé le mystère des lentilles 🙂

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