Four vapeur Légumes

Crumble aux légumes d’été

Un plat léger pour un soir  -)

Préparation 20 min
Cuisson 10 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Eté Août Juillet Juin Octobre Septembre
healthy léger végétarien
Photo de recette de crumble aux légumes d'été de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Epluchez les légumes et faites les cuire à la vapeur 10 minutes.

    Mettez-les dans un plat à gratin.

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  2. Étape 2

    Ecrasez grossièrement les gressins et saupoudrez-en les légumes.

    Enfournez 20 minutes à 180°.

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
253
kcal
Protéines
9
grammes
Glucides
46,7
grammes
Lipides
1,7
grammes
Fibres
12,5
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Photos de la recette

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Martine Pineau Publié le 22 août 2016
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