Canard aux légumes d’hiver, patates douces et châtaignes

Un bon canard bio fermier, c’est toujours du bonheur. Enfin pour ceux qui aiment cette volaille. J’ai une petite pensée pour Claudine qui n’aime pas du tout le canard, une bizarrerie pour moi 😛

Préparation 30 min
Cuisson 1h30
Portions 3 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
Photo de recette de canard, cuisson douce, légumes, hiver, facile, Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts

Préparation

  1. Étape 1

    Épluchez les carottes et les poireaux et coupez-les en rondelles.

    Épluchez l’oignon et coupez-le en lamelles.

    Cuisez ces légumes dans une poêle à couvert avec un verre d’eau 10 minutes.

    Déposez le canard dans un plat avec les légumes et le reste de bouillon (jus) et enfournez 1 H 30 heure à 150° (si vous aimez saignant le canard, mettez-le moins longtemps). Moi, je l’apprécie bien cuit et tendre (d’où la cuisson douce).

    Photo de recette de canard, cuisson douce de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  2. Étape 2

    Régulièrement, sortez-le et arrosez-le du bouillon de légumes.

    Photo de recette de canard bien moelleux de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Préparez au besoin et cuisez vos châtaignes.

    Pelez la patate douce, lavez-la et coupez-la en cubes.

    Cuisez les légumes séparément 10 à 15 minutes au four vapeur ou dans une casserole d’eau légèrement salée.

    Mettez à fondre une bonne mèche de beurre dans une poêle et mettez-y les châtaignes et patates douces. Salez et poivrez.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  4. Étape 4

    Pensez à laissez la viande 15 minutes à four éteint pour qu’elle s’attendrisse.

    Servez avec une belle salade verte de saison et un vin qui a du corps. Nous avons choisi  pour l’accompagner un vin italien un peu charpenté du sud de la Toscane.

    Photo de recette de canard, chair fondante de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 3 personnes
Calories
948
kcal
Protéines
72,4
grammes
Glucides
59,4
grammes
Lipides
45,9
grammes
Fibres
16,1
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

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Martine Pineau Publié le 18 février 2018
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