Ingrédient

semoule d'épeautre

Pour 100 g

344 kcal

14,6 g protéines

59,5 g glucides

2,4 g lipides

10,7 g fibres

12 recettes Famille : semoule

Salade de semoule aux petits pois, asperges et haricots rouges

45 min 6 Facile

Salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin

45 min 6 Facile

Noix saint jacques à l’orientale, carottes au four

23 min 2 Facile

Salade de quinoa et semoule aux légumes printaniers

35 min 4 Facile

Salade de semoule d’épeautre aux fèves de soja edamame, avocats, grenade et sarriette

16 min 3 Facile

Salade de semoule aux haricots rouges, courgettes et salicornes

40 min 6 Facile

Salade de semoule aux haricots rouges, poireaux, betteraves et patates douces

50 min 6 Facile

Taboulé aux agrumes et aux crevettes grises

25 min 2 Facile

Bonite, sauce au curry, semoule

40 min 4 Facile

Plats avec de la viande

Boulettes de boeuf aux olives et citron confit

50 min 3

Taboulé aux agrumes et olives de Kalamata sans cuisson

15 min 4 Facile

Gratin de semoule d’épeautre aux blettes

45 min 4 Facile