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Accueil › Ingrédients › Graines

Ingrédient

Graines

Pour 100 g

550 kcal
20,0 g protéines
12,0 g glucides
45,0 g lipides
12,0 g fibres
149 recettes

Déclinaisons

Graine de chia 10 Graine de courge 18 Graine de lin 9 Graine de pavot 8 Graine de sésame 50 Graine de tournesol 18 Graines bio pour pains 8 Graines de carvi 2 Graines de genièvres 1 Graines de nigelle 11
Saison Toutes Automne Eté Hiver Printemps Toutes saisons
Plat Tous Légumes Economique Fruits Salades composées Plats avec de la viande Gros gâteaux Moins de cinq ingrédients Moins de 30 minutes tout compris Poissons, mollusques et Cie Plats avec du fromage
Régime Tous Anti inflammatoire Healthy Léger Sans gluten Végétarien
149 recettes
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Automne

Légumes

Buddha bowl, avocat, oeuf et truite fumée

18 min 2 personnes Facile
Automne

Economique

Pain aux céréales en machine à pain

2h05 pour un pain de 800 g Facile
Automne

Légumes

Tarte de butternut aux cèpes

1h45 6 personnes Accessible
Automne

Légumes

Salade de quinoa au brocolis et betterave

50 min 2 personnes Facile

Gâteau du matin ricotta châtaignes chocolat

55 min 6 personnes Facile
Eté

Salades composées

Rouleaux de printemps à la grecque

30 min 2 personnes Facile
Toutes saisons

Fruits

Gâteau du matin au coulis de mûres, aux graines de chia et au muesli

1h10 6 personnes Facile

Fruits

Magret de canard, sorbet framboise

45 min 2 personnes Facile
Eté

Légumes

Salade de haricots verts à la fêta et aux graines

50 min 2 personnes Facile
Eté

Légumes

Salade de haricots borlotti au concombre, carottes et radis

3h30 4 personnes Facile

Petits gâteaux

Boulou

45 min 8 personnes Facile

Petits gâteaux

Tozzetti toscans aux graines de chia

50 min pour une trentaine de biscuits Facile

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Cuisine de saison, simple et rapide

Un blog de recettes réalisées avec des produits locaux et issus de circuits courts. Bon pour la terre, bon pour nous — et réciproquement.

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