Salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin

Marion du très beau blog Marmotte cuisine …tradi ou dilettante (en fonction de ses envies) est la marraine de la foodista challenge. Un peu lassée des couleurs monochromes, elle nous a invitées à mettre de la couleur dans nos plats et à faire d’un plat un tableau.

Bon, pour des raisons de temps, je n’ai pas coché toutes les cases du jeu. Je sens que certaines copines ont dû s’éclater car c’est un défi enthousiasmant. Je suis heureuse malgré tout de lui proposer cette jolie salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin toute colorée et printanière qui m’a régalée le midi au travail. J’ai ajouté quelques pissenlits et pâquerettes pour me rapprocher de l’idée.

Preparation 30 min
Cooking 15 min
Servings 6 personnes
Difficulty Easy
Seasons & months
Recette végétarienne de salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin — fleur et menthe

Preparation

  1. Step 1

    Ecossez les petits pois.

    Salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin : étape 1 — Ecossez les petits pois.
  2. Step 2

    Cuisez-les 12 à 15 minutes à la vapeur (ou dans une casserole d’eau).

    Salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin : étape 2 — Cuisez-les 12 à 15 minutes à la vapeur…
  3. Step 3

    Mélangez l’huile et le jus de citron dans un saladier ou une grande boite.

    Salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin : étape 3 — Mélangez l'huile et le jus de citron…
  4. Step 4

    Versez un volume d’eau bouillante sur un volume de semoule avec une pincée de sel. Laissez gonfler pendant 5 minutes à couvert.

    Salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin : étape 4 — Versez un volume d'eau bouillante sur…
  5. Step 5

    Avec une fourchette, détachez les grains.

    Salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin : étape 5 — Avec une fourchette, détachez les…
  6. Step 6

    Quand la semoule est refroidie, versez-la dans le mélange huile et citron.

    Salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin : étape 6 — Quand la semoule est refroidie…
  7. Step 7

    ajoutez les radis coupés en lamelles…

     

    Salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin : étape 7 — ajoutez les radis coupés en lamelles...
  8. Step 8

    les petits pois et les fines herbes émincées finement (ici, persil, menthe et ciboulette).

    Salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin : étape 8 — les petits pois et les fines herbes…
  9. Step 9

    Servez dans les assiettes. Emiettez la feta dessus. Parsemez de fleurs comestibles (pissenlit et pâquerettes mais vous pouvez mettre des violettes, des soucis, de la bourrache …). Vérifiez que les fleurs ne sont pas toxiques avant de les mettre.

     

    Recette végétarienne de salade de semoule aux petits pois, radis, feta et fines herbes du jardin — fleur et menthe

To finish this recipe

Les participations à ce jeu sont :

Nutritional values per serving
Recipe for 6 people
Calories
451
kcal
Protein
24,7
grams
Carbohydrates
58,7
grams
Fat
8,4
grams
Fibre
18,3
grams
Estimated values, calculated automatically from the ingredients' nutritional data.

Recipe by

Martine Pineau

Published on 14 mai 2026 All my recipes

Reviews & comments

Recipe rating

5,0/5
5 reviews average out of 5
  • 5 stars: 5 votes
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Rate this recipe from 1 to 5 stars
  1. 🇺🇸Baking with Nessa🇺🇸

    Quelle belle salade ; je suis certaine que Monet aurait aimé peindre ta magnifique assiette avec toutes ces touches de couleurs! Prends soin de toi, Grosses Bises, ~Nessa

    1. Martine Pineau Author

      T’es mignonne Nessa, s’il ne l’avait pas peinte, il aurait peut être eu envie de la manger ^^. Gros bisous Nessa, prends également soin de toi ^^

  2. Dan

    Tu as imaginé une belle salade! Même si tu n’as pas coché toutes les cases pour le jeu, tu as coché celle de la gourmandise, de la fraicheur et des jolies couleurs… un joli tableau à peindre!! Bravo Mart, bizz et bon week end

    1. Martine Pineau Author

      Merci Dan tu es adorable ^^. Gros bisous, passe un bon we

  3. Marion

    Coucou Martine,
    Ta salade est très jolie et colorée ! J’aime beaucoup l’ajout de petites fleurs du jardin pour apporter une touche de gaité et couleur supplémentaire !
    Merci pour ta participation.
    Bonne journée, grosses bises.

    1. Martine Pineau Author

      Coucou Marion, merci à toi pour le joli thème, j’ai vu plein de belles participations, certaines copines se sont surpassées, c’est chouette. Gros bisous et bon we

  4. Jackie Thouny

    Magnifique, colorée et gourmande cette salade croquante Martine. Bisous et belle journée

    1. Martine Pineau Author

      Merci Jackie, je te la partage pour avoir un morceau de ton cheesecake au lilas, c’est trop original ^^. Bisous et belle soirée

  5. Cooking Julia

    C’est joli (même si je ne vois qu’une petite partie des photos) et bien frais, une salade comme j’aime ! Bises

    1. Martine Pineau Author

      Oh, je veux bien que tu me donnes le nom de ton navigateur. L’écran est figé ou non ?
      Merci de ton retour, bisous

  6. kekeli

    C’est une jolie recette de salade !
    Je te souhaite une bonne fin de semaine. Bisous
    kekeli

    1. Martine Pineau Author

      Merci Kekeli, bisous et bon we

    1. Martine Pineau Author

      C’est gentil Michèle, merci, gros bisous

  7. Delphine

    Quelle délicieuse et belle salade, je me régale. Hâte d’avoir mes petits pois du jardin, il faudrait que cela se réchauffe un peu.
    Aujourd’hui je plante mes tomates, le soleil est là, mais je vais les couvrir..
    J’ai lu ton introduction, je tiens à féliciter Karl, tu peux être fière de ton fils, c’est incroyable ce qu’il réussit à faire et pour vous mettre d’accord sur le titre : Cuisine de saison, simple et soignée..
    Bisous

    1. Martine Pineau Author

      Ah oui, tu dois avoir hâte de manger tes petits pois. Remarque, en démarrant tard, tu en mangeras peut être plus longtemps :). Tu as raison pour les tomates, ici, elles sont à l’intérieur, j’ai peur de les sortir et qu’elles attrapent la maladie. Il faudra comme tu dis les couvrir. Un jour, tu pourrais publier une photo de ton jardin il doit être tout beau. Merci pour ta proposition de titre ^^ et pour Karl, oui, je suis super fière de ce qu’il est et de ce qu’il fait <3
      Bisous Delphine

  8. Gut

    Ta recette est non seulement parfaite pour illustrer le thème de la foodista de Marion mais c’est aussi une salade bien gourmande qui donne envie de se mettre à table. J’appris quelque chose aujourd’hui encore grâce à toi que les fleurs de pissenlit et des paquerettes se mangeaient ! Je n’ai pas de pissenlit dans mon jardin mais des paquerettes oui de temps en temps. Je pourrais en prélever tiens ! Merci pour cette info également ! Gros bisous Martine.

    1. Martine Pineau Author

      C’est gentil Claudine, j’avais un peu honte d’avoir une recette un peu trop minimaliste mais Marion était contente. Tant mieux car en ce moment, je cours après le temps 🙁
      Super si cela te donne envie de manger des fleurs. Bon, elles sont jolies mais ne sont pas toutes fameuses. Du coup, on peut les mettre dans les assiettes pour servir et les enlever après
      Gros bisous et bonne soirée

  9. Gut

    Comme j’ai toujours la tête à l’envers, je ne me souviens plus si j’ai coché la fameuse case alors je le fais !!

    1. Martine Pineau Author

      Je suis comme toi en ce moment 🙂 Bisous Claudine

  10. Mam's

    Ton assiette est magnifique et très gourmande, elle est parfaite pour un déjeuner léger.
    Bisous.

    1. Martine Pineau Author

      Merci Mam’s, je suis contente qu’elle te plaise, bisous

  11. Maïté

    Très belle composition 🙂 Bravo pour la recette Martine 🙂

    1. Martine Pineau Author

      Merci Maïté ^^

  12. ISCA

    Une salade gourmande bien de saison avec toutes ces couleurs !

    1. Martine Pineau Author

      Merci Isabelle

  13. Zika

    Voilà ce que j’appelle une salade complète que j’aime et que je consomme en plat unique. Pour l’été c’est une belle idée de repas à emporter. Bisous.

    1. Martine Pineau Author

      Comme toi, j’en fais mon repas ^^, bisous Zika

  14. irisa

    Quelle beauté ! le choix des couleurs, du contenu et du contenant sont irrésistibles, le thème trouve ici une magnifique illustration

    1. Martine Pineau Author

      Merci Irisa, c’est gentil 🙂

  15. Ewa07

    Colorée, fraîche et fleurie cette salade me met en appétit !
    Bisous

    1. Martine Pineau Author

      Super alors ^^, bisous

  16. christine

    Elle est jolie et bien appétissante ta salade, je la trouve tout à fait dans le thème avec ces jolies couleurs! Tout ce que j’aime! Bon dimanche, bisous!
    https://pause-nature.over-blog.com/

    1. Martine Pineau Author

      Super alors Christine, bisous et bonne soirée

  17. la popote de PB

    Elle est magnifique ta salade, j’adore
    belle journée
    bisous

    1. Martine Pineau Author

      Merci Vanessa, c’est gentil ^^
      Bisous et belle soirée

    1. Martine Pineau Author

      Merci Virginie, ah on fait comme on peut. IL faut que la cuisine et le blog restent des plaisirs. Bisous et bon we

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