Régime alimentaire

léger

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Salade de riz aux aubergines, courgettes, tomates et haricots verts

1 h 4 Facile

Légumes du soleil cuits au four accompagnés de ricotta

1h30 2/3 Facile

Moins de 30 minutes tout compris

Sardines au pesto sur lit de citron

40 min 4 Facile

Courgettes farcies au jambon sec et à la mimolette

1 h 2 Facile

Soupe de courgettes

30 min 2 Facile

Muffins aux myrtilles

28 min pour 12 muffins Facile

Moules au pesto d’ortie

40 min 2 Facile

Plats avec de la viande

Tajine de keftas aux oeufs

1h15 2 Facile

Pancakes aux fruits rouges

45 min pour beaucoup de pancakes (6 gourmands au moins en dessert) Accessible

Tarte soufflée au chou fleur

1h05 6 Facile

Shortcake à la ricotta et aux fruits rouges

50 min 8 Facile

Gâteau au lait concentré et aux framboises

55 min 6 Facile