Soupe de courge aux radis japonais roses

Pour ne pas se lasser des légumes d’hiver, il faut les varier le plus possible : ici, une soupe très simple faite avec un potiron doux vert d’hokkaido et des radis japonais roses. Ce type de légumes est souvent cultivé par de petits producteurs qui vendent l’essentiel de leurs produits en circuit court.

J’ai précuit les légumes pour cuire surtout la courge. Du coup, la deuxième cuisson a été plus rapide.

Préparation 20 min
Cuisson 30 min
Portions 2 personnes
Difficulté Facile
Saisons & mois
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Préparation

  1. Étape 1

    Lavez la courge, coupez sa calotte.

    Epluchez, lavez et coupez en quatre les radis.

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  2. Étape 2

    Enlevez les graines de la courge.

    Cuisez les légumes au four vapeur à 100° 10 minutes.

    Photo de recette de Kilomètre-0, blog de cuisine réalisée à partir de produits locaux et issus de circuits courts
  3. Étape 3

    Portez à ébullition environ 50 cl d’eau dans une casserole. Salez légèrement.

    Pendant ce temps, creusez la courge. Coupez les radis en gros morceaux.

    A ébullition, ajoutez les légumes et laissez cuire 10 minutes.

    Mixez la soupe. Rectifiez l’assaisonnement.

    Proposez-la dans la coque de la courge.

    Je propose cette recette à Claudine :

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Valeurs nutritionnelles par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
9
kcal
Protéines
0,4
grammes
Glucides
1,9
grammes
Lipides
0,1
grammes
Fibres
0,8
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.

Recette de

Martine Pineau

Publié le 25 novembre 2018 Toutes mes recettes

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