Faites griller plus de poivrons, ca vous servira pour les prochains repas
N’hésitez pas en à acheter pour plusieurs repas. Choisissez-les de même taille pour qu’ils grillent à la même vitesse…
Salade de crudités d’été aux haricots rouges
Une recette facile si vous avez grillé en quantité des poivrons !
Saisons & mois
Préparation
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Étape 1
Si vous n’avez pas fait griller les poivrons : mettez les au four position gril 8 minutes de tous les côtés. Bizarrement, il y a trois cotés sur les poivrons. Pour savoir s’ils sont cuits, fiez-vous à l’odeur (dès que vous sentez que ça commence à brûler, il faut les tourner)… Je n’ai rien trouvé de mieux comme minuteur.
Quand ils sont boursouflés de tous les côtés, mettez les dans un grand sachet plastique que vous fermerez et attendez qu’ils refroidissent. Vous enlèverez ainsi aisément la peau (qui s’avère assez indigeste).
Préparez la vinaigrette. Mettez-y la tomate pelée et coupée en dés (si possible une variété ancienne comme une cornue des Andes), les poivrons en dés, la fêta, les radis coupés en fines tranches, les haricots rouges et le basilic ciselé.
Photos de la recette
Valeurs nutritionnelles
par portion
Recette pour 2 personnes
Calories
179
kcal
Protéines
10,7
grammes
Glucides
31,2
grammes
Lipides
1,1
grammes
Fibres
9,6
grammes
Valeurs estimées, calculées automatiquement à partir des données nutritionnelles des ingrédients.
Recette de
